بیشتر ما روز خود را با روتین مراقبت پوست صبحگاهی آغاز می‌کنیم. اما نکته بسیار مهمی که در این بین نادیده گرفته می‌شود، مراقبت از پوست صورت و بدن بعد از حمام است. هر چند راه و روش مراقبت از پوست، این روزها جایگاه ویژه‌‌ای در زندگی روزمره ما دارد، ولی ممکن است برای مراقبت و نگهداری پوست بدن بعد از دوش گرفتن وقت زیادی صرف نکنیم.
حمام کردن و دوش گرفتن، یکی از اصول مهم پاکیزگی و حفظ سلامت پوست ما محسوب می‌شود. به خصوص که دمای آب و برخورد مواد شوینده، سلامت عمومی پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اگر دوست دارید پوست سالم و شادابی داشته باشید، بهتر است در مورد روتین پوستی بعد از حمام بیشتر بدانید.
آشنایی با اصول مهم روتین پوستی بعد از حمام
هنگامی که از روتین مراقبت پوستی بعد از حمام صحبت می‌کنیم، بسیاری از افراد گمان می‌کنند که نحوه دوش گرفتن آنها اصلا مهم نیست. اما حقیقت این است که نحوه دوش گرفتن و مواد شوینده مورد استفاده شما در حمام، تاثیر بسیاری بر سلامت پوست بدن و صورتتان دارد.
در واقع می‌توان گفت روتین مراقبت پوستی بعد از حمام، مجموعه‌ای از اقدامات مهم و ضروری در حین و بعد از دوش گرفتن است که مهم‌ترین آنها عبارتند از:
با آب گرم دوش بگیرید
شاید دوش گرفتن با آب داغ بعد از گذراندن یک روز طولانی و خسته کننده آرامش بخش به نظر برسد. اما باور کنید که این کار، ارزش آسیب‌ها و عوارض ثانویه آن را ندارد. حمام‌های طولانی مدت با آب داغ، گردش خون را در ناحیه پوست به شدت افزایش می‌دهد. در نتیجه، باعث قرمزی و التهاب پوستتان در سطح مویرگی می‌شود. این فرایند با بلوکه شدن فاکتورهای التهابی و ایجاد عوارضی همچون خارش پوست، ظهور بثورات، پوسته پوسته شدن و افزایش چین و چروک همراه است.
برای رفع تمام این عوارض، کافی است دمای آب حمام را کنترل کنید و با آب ولرم دوش بگیرید. این کار ساده، رطوبت سطح پوست را تنظیم می‌کند و مانع از بین رفتن سبوم طبیعی پوست بدن می‌شود. در نتیجه، پوستتان شاداب و جوان می‌ماند و از شر عوارض آب داغ نیز در امان خواهید ماند.
از مواد شوینده مناسب استفاده نمایید
مواد شوینده، تاثیر بسیار مهمی بر وضعیت سلامت پوست شما بعد از حمام دارند. به همین خاطر بهتر است در انتخاب این نوع از شوینده ها دقت کافی داشته باشید .استفاده از شوینده‌هایی که حاوی درصد بالای عطر و اسانس هستند، می‌تواند پوستتان را تحریک نماید. به خصوص اگر مستعد واکنش‌های آلرژیک یا بیماری‌های پوستی هستید، بهتر است به این مورد توجه کنید.
علاوه بر این، استفاده از صابون به عنوان شوینده اصلی پوست بدن نیز، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. بسیاری از افراد گمان می‌کنند استفاده از صابون پوست آنها را تمیزتر می‌کند. درحالی که چنین باوری کاملا اشتباه است. صابون علاوه بر از بین بردن چربی طبیعی، می‌تواند تعادل PH فیزیولوژیک پوستتان را به هم بریزد و باعث خشکی و التهاب شدید پوستی شود. پیشنهاد می‌شود شوینده‌های ملایم‌تر مانند شامپو بدن را به عنوان محصول جایگزین انتخاب نمایید.
صورتتان را بعد از حمام بشویید
اگر به طور معمول پوست صورتتان را در حمام می‌شویید، بهتر است این کار را از همین امروز متوقف کنید. چرا که این امر، باعث دهیدراتاسیون پوست می‌شود و به مرور زمان سلامت و زیبایی صورتتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
درواقع، دمای آبی که داخل حمام استفاده می‌کنیم نسبت به دمای آب روشویی و سینک، بسیار بالاتر است. این افزایش دما، در وهله اول باعث ایجاد بخار آب و نرم شدن پوست صورت و بدن می‌شود. اما در مرحله شستشو، می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. این فرایند در صورت تکرار مداوم، پوست ظریف صورت را تحریک می‌کند و باعث کدر شدن آن می‌شود. به همین خاطر است که اغلب افراد بعد از حمام، با پوسته پوسته شدن و خشکی پوستشان مواجه می‌شوند.
برای مقابله با این مشکل، کافی است از شستن پوست صورتتان در حمام صرف نظر کنید. سپس بعد از اتمام دوش خود، صورتتان را با دمای آب معمولی با ژل شستشوی صورت در روشویی بشویید.
حوله مخصوصی برای صورتتان تدارک ببینید
همه ما تن پوش یا حوله خاصی برای دوش گرفتن داریم و به صورت ناخودآگاه از آن برای خشک کردن صورت و بدن خود بعد از حمام استفاده می‌کنیم. اما اگر بدانید این کار چطور زیبایی پوستتان را تهدید می‌کند، مطمئنا هرگز آن را تکرار نخواهید کرد.
پوست صورت نسبت به دیگر نقاط بدن، ظرافت و حساسیت بیشتری دارد و به راحتی تحت تاثیر محرک‌های خارجی قرار می‌گیرد. مالش حوله روی صورت، پوست این ناحیه را تحریک می‌کند و باعث ایجاد التهاب، قرمزی و حساسیت پوستی می‌شود. علاوه بر این، بافت ضخیم و خشن حوله امکان ایجاد چین و چروک‌های پوستی را نیز افزایش می‌دهد.
به همین خاطر، توصیه می‌شود از حوله‌های مخصوص و نرم برای خشک کردن پوست صورت استفاده نمایید. همچنین، به جای مالیدن حوله روی پوست، آن را روی پوستتان نگه دارید تا آب اضافی را جذب کند. حوله‌هایی که از جنس نانو و الیاف طبیعی تولید می‌شوند، بهترین گزینه برای خشک کردن پوست صورت به شمار می‌روند.
بعد از حمام، مرطوب کردن پوست را جدی بگیرید
همان‌طور که پیش‌تر هم گفته شد، دمای بالای آب حین حمام کردن می‌تواند باعث دهیدراته و خشکی پوست بدن و صورت شود. بهتر است استفاده از لوسیون‌های مرطوب کننده بعد از دوش گرفتن را در اولویت قرار دهید. فرقی نمی‌کند پوستتان خشک است یا چرب و مختلط، همه انواع پوست بعد از دوش گرفتن به مرطوب کننده احتیاج دارند.
بهترین راه برای استفاده موثر از لوسیون‌های مرطوب کننده و بهره‌مند شدن از حداکثر مزایای این محصول، استفاده از آن بلافاصله بعد از دوش گرفتن است. در این بازه زمانی، منافذ پوستی شما هنوز باز هستند و برای پذیرش مواد مغذی و مرطوب کننده آمادگی کامل دارند.
استفاده از کرم ضد آفتاب را از یاد نبرید
استفاده از ضد آفتاب، آخرین و مهم‌ترین گام مراقبت پوستی بعد از حمام را به خود اختصاص می‌دهد. فرقی ندارد بعد از دوش گرفتن در خانه می‌مانید یا ساعات بسیاری را در محیط بیرون سپری می‌کنید. در هرصورت، مصرف ضد آفتاب برای محافظت از پوست صورت و بدن شما ضروری است.
توجه داشته باشید که بعد از حمام، پوستتان احتمالا بخشی از چربی طبیعی خود را از دست داده است. در نتیجه، نسبت به اشعه ماورا بنفش آفتاب حساسیت بیشتری دارد. مصرف مقدار کافی ضد آفتاب و تمدید مجدد آن در بازه‌های 2 ساعته، می‌تواند تا حد زیادی سلامت پوست شما را در این شرایط تضمین نماید.
