داشتن پوست نرم و لطیف جزو نشانه های سلامت پوست شما است. همه افراد خواهان پوستی نرم هستند ولی شرایط محیطی و نوع تغذیه ما نقش مهمی در کدری و یا درخشندگی پوست ایفا می کند. اگر به دنبال روش های خانگی و کاربردی برای از بین بردن این خشکی و پوسته پوسته شدن بدن هستید در این بخش با ما همراه باشید.
تمام خانم ها و آقایان پوستی را می پسندند که حتی بدون آرایش هم صاف و طبیعی باشد. این خواسته زیاد هم شبیه به آرزوی دست نیافتنی نیست و شما می توانید با استفاده ماسک های طبیعی خانگی، تغذیه خوب، استفاده درست از کرم و لوسیون ها و مواردی که در ادامه توضیح داده ایم، پوستی نرم و زیبا داشته باشید.
همه افراد در ابتدای زندگی مانند کودکان و نوزادان پوستی نرم و صاف داشته اند، ولی با گذشت زمان پوست کم کم چربی خود را از دست میدهد و چین و چروک در سطح آن نمایان می شود. بعضی از افراد به صورت عمد یا غیر عمد این روند خشکی پوست را ادامه می دهند تا وقتی که اوضاع بدتر شود. در ادامه روش های نرم کردن پوست را می خوانید.
روش های داشتن پوست سالم
سبک زندگی
چنانچه اصول طبیعی زندگی و نداشتن سبک سالم در زندگی رعایت نشود از عوامل موثری می شود که می تواند آثار زیان باری بر پوست داشته باشد. عوامل زیادی بر سبک زندگی و سلامت پوست تاثیر می گذارند که عبارتند از، مصرف فست فود و غذاهای ناسالم به جای مصرف غذاهای سالم و خانگی و سبزیجات و میوه های طبیعی، خالت درونی مانند فشار عصبی، استرس، اضطراب و افسردگی می باشد، عوامل محیطی که شامل عدم استفاده مناسب از نور خورشید، قرارگیری در آب و هوای سرد و خشک و در معرض باد سرد قرار گرفتن می باشد. البته مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی هم باعث کمبود خواب سالم می شود و می تواند در نهایت باعث پیری زودرس شود.
اگر به صورت دقیق به سبک زندگی خود نگاهی کنید متوجه میشوید که چه بر سر پوست خود دارید می آورید. برای تغییر دادن این روند فقط کافی است تغییراتی بر پوست خود ایجاد کنید و برای ترمی پوست از روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم استفاده کنید.
تغذیه
در چین باستان زنان زیبا و ملکه های زیبایی برای داشتن پوستی سالم رمز و رازهایی داشتن و با رعایت آنها باعث نرمی پوست و زیبایی آن می شدند. بعضی از این رازها به نوع تغذیه و رژیم غذایی آنها بر می گردد که با وجود گران قیمت و کمیاب بودن برای آنها خیلی راحت در دسترس است.
رژیم غذایی زیبایی پوست در آن زمان شامل؛ آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی دیگر از خوراکی های شبیه به این ها بود که مورد استفاده ملکه و شاهزاده ها قرار می گرفت. مصرف مرکبات نیز در این زیبایی چندان بی اهمیت نیس، مرکبات دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که در نتیجه به سلامت پوست شما منجر می شود.
مصرف روغن های کتان، کنجد، زیتون و نارگیل از دیگر روغن های مصرفی آن زمان بود که برای رفع خشکی و ترک ترک شدن پوست بسیار مورد استفاده قرار می گرفت. علاوه بر موارد ذکر شده آجیل ها و دانه های روغنی اعم از فندق، گردو، بلوط، دانه آفتابگردان و میوه آواکادو در سلامت و نرم کردن پوست بسیار مفید است.
لایه برداری
به طور طبیعی لایه بیرونی پوست هر چند مدت یک بار تجدید می شود و سلول های مرده را از آن خارج می شود. از روش های موثری که در کاهش این چین و چروک ها بسیار موثر است استفاده از لوسیون و لایه بردار های مناسب پوست می باشد. به جای استفاده از محصولات گران قیمتی چون؛ درم ابریژن، پیلینگ، لیزر می توانید از محصولات طبیعی چون؛ خزه دریایی، کلپ، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو به همراه شکر برای نرم کردن پوست خود استفاده کنید. در طی قرن ها تمامی ملکه های زیبایی از این مواد طبیعی با مخلوط کردن با آب، ژل آلوورا، سفیده تخم مرغ ماسک هایی به عنوان لایه بردار های قوی تهیه و استفاده می کردند. اگر این ماسک به مدت ۱۰ دقیقه بر پوست بماند و سپس با آب ملایم شستشو داده شود نرمی و طراوت را به پوست هدیه می دهد.
سم زدایی پوست
بر اساس اعتقاد چینی ها راه های مختلفی برای خارج سازی سموم از بدن وجود دارد. در برخی این موارد گاه پوست دچار التهاب و جوش می شود و گاه با نرمی و لطافت همراه است. همه ما در طول روز با آب هوای نامناسب، آلوده کننده های محیطی و سموم و آفت کش ها در ارتباط هستیم که تمامی این ها در طولانی مدت باعث پیری و از دست رفتن طراوت پوست می شود.
گیاهانی که در این سم زدایی بسیار موثر عمل می کنند، شامل گل قاصدک، داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان می باشد. فرمول هایی که در ترکیب این گیاهان وجود دارد در خارج سازی سموم از بدن و پاک سازی آن نقش موثری را ایفا می کند.
استفاده نکردن زیاد از لوازم آرایشی
بسیاری از خانم ها به ظاهر برای سلامت پوست خود و نگاه داشتن آن ها از عوامل محیطی آرایش های سنگین بر پوست خود به جای می گذارند، که با عدم هوا رسانی به پوست سرعت این پیری و چروک ها افزایش پیدا می کند. بسیاری از لوازم آرایشی دارای ماده های سرطانی است که در طولانی مدت با باقی ماندن بر پوست اثر نامطلوبی بر پوست به جای می گذارد. به جای استفاده از این لوازم آرایشی مضر می توانید از گیاهان، لوازم دارویی و روغن های گیاهی که طبیعی هستند و بدون هیچ گونی ضرر و آسیبی به زیبا نشان دادن پوست شما کمک می کنند، استفاده کنید.
مراقبت از پوست در هوای سرد
در بعضی فصول سال که هوا سرد است و پوست رطوبت خود را از دست می دهد، باید راه کارهایی انجام داد تا این رطوبت جایگزین و در نتیجه به نرم کردن پوست بی انجامد. این راهکارها عبارت اند از:
- نوشیدن زیاد آب، که به طور طبیعی در طول روز ۸-۶ لیوان آب توصیه می شود.
- شستشوی بدن با استفاده از کیسه در حمام، انجام این کار باعث از دست رفتن سلول های مرده و خارج سازی آن ها از روی پوست می شود.
- از آب داغ برای شستشوی دست و بدن خود استفاده نکنید، آب داغ رطوبت و چربی بدن را از بین می برد باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بدن می شود.
- بیشتر از صابون های گیاهی به جای صابون های قوی و شیمیایی استفاده کنید.
- بعد از شستشوی بدن، بدن را با نرم کننده و لوسیون های مخصوص ماساژ دهید.
- شست و شوی بیش از حد پوست زیاد توصیه نمی شود، سعی کنید میزان شستشوی پوست صورت در طول روز بیشتر از ۲ مرتبه نشود.
- بعد از شستشو حتما از کرم های مرطوب برای پوست خود استفاده کنید.
روغن های گیاهی مناسب برای نرم شدن پوست
روغن هایی که در ادامه ذکر شده است به نرم کردن پوست سرعت می بخشد، و این کار را هرچه زودتر انجام می دهد.
- بادام شیرین
بعد از این که پوست خود را با آب و صابون شستشو دادید، با روغن بادام شیرین ناحیه مورد نظر را چرب و ماساژ دهید.
- روغن زیتون
شب قبل از خواب صورت خود را شستشو دهید و بعد مقداری روغن زیتون بر روی پوست بریزید، به خوبی ماساژ دهید و آن را در تمامی نقاط بدن پخش کنید. صبح که بیدار شوید پوستی درخشان و نرم خواهید داشت.
- روغن نارگیل
بعد از شستشو پوست بر روی ناحیه مورد نظر مقداری از این روغن را بمالید و بعد از نیم ساعت آن را شستشو دهید. استفاده مکرر از این روغن به نرم کردن پوست شما می انجامد.
- روغن کرچک
این روغن اگر با روغن نارگیل ترکیب شود، تاثیر بیشتری بر پوست دارد. اما استفاده به تنهایی آن نیز به نرم شدن پوست منجر می شود.
- روغن اسطوخودوس
این روغن را با روغن نارگیل ترکیب کنید و بعد بر روی پوست صورت و بدن خود بزنید. بعد از استفاده مکرر از این ترکیب شاهد پوستی درخشان و نرم خواهید بود.
راه کارهای خانگی و کم هزینه برای داشتن پوستی سالم
راه کار های گفته شده در ادامه، روش های آسانی است که در منزل به آن به راحتی دسترسی دارید و با انجام آن می توانید به نرم شدن پوست خود کمک کنید.
- محلول آب نمک
مقداری نمک را در آب حل کنید و بعد حوله ای را به آن آغشته کنید، در مرحله بعد حوله را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید. انجام این عمل با تکرار های مداوم به کاهش چین و چروک و پف های صورت منجر شود.
- روغن زیتون
استفاده از روغن زیتون برای شفاف سازی پوست بسیار موثر است. برای انجام این عمل ابتدا پوست خود را بخور دهید و سپس با روغن زیتون به ماساژ دادن آن بپردازید.
- عسل
اگر پوستتان دچار التهاب و جوش شده است، می توانید مقداری عسل به مدت ۱۵ دقیقه به پوست خود بمالید. بعد از گذشت مدت ذکر شده صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید و از صورت صاف و بدون جوش و آکنه خود لذت ببرید.
- اسکراب شکری
نصف فنجان شکر را با مقداری روغن زیتون ترکیب کنید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست قرار دهید. پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید و از نرم شدن پوست خود لذت ببرید.
- تفاله قهوه
بعد از مصرف قهوه، تفاله های آن را بیرون نریزید. ترکیب تفاله ها با شیر به نرمی و از بین رفتن پوسته های اضافی پوست کمک می کند.
- آلوورا
آلوورا از نسخه های زیبایی است که در طی قرن ها مورد استفاده عموم قرار می گیرد. شما از ژل آوورا می توانید به تنهایی و یا ترکیب با آب لیموی تازه استفاده کنید و به نرم کردن پوست خود بپردازید.
- پوست میوه ها
پوست میوه هایی همچون؛ موز، لیمو، پرتغال به عنوان معجزه برای طراوت پوست عمل می کند. برای این کار لایه داخلی این میوه ها را به پوست بمالید و بگذارید تا حد امکان بر روی پوست بماند.
نکاتی که در داشتن پوستی سالم باید رعایت کرد
- قبل از خواب صورت خود را به خوبی شستشو دهید و به آرامی با حوله ای نرم خشک کنید.
- در طول شب به آرامی و به اندازه کافی بخوابید، خواب کافی از عوامل موثر در داشتن پوستی نرم و با طراوت است.
- در هنگام خارج شدن از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ها با SPF 40 بسیار مناسب هستند.
- برای طولانی مدت در معرض نور و باد های شدید قرار نگیرید.
- از لوازم آرایشی به طور مشترک استفاده نکنید.
- سعی کنید هفته ای یک بار لوازم آرایشی و رو بالشتی خود را شستشو دهید.
- از کرم های آب رسان و لوسیون های مناسب برای پوست خود استفاده کنید.
- قبل از خواب مصرف مرطوب کننده را فراموش نکنید.
نرم شدن پوست با استفاده از گیاهان دارویی
- زیره را بجوشانید و بعد از صاف کردن آن را با ماست و کره مخلوط کنید، ترکیب را به پوست خود بزنید و بعد از ۳۰ دقیقه آن را شستشو دهید.
- آب پیاز رنده شده برای نرم شدن پوست بسیار موثر است، پس از آن غافل نشوید.
- ۵ گرم بادام شیرین را با یک چهارم آب خیار جوشانده ترکیب کنید و سپس با اضافه کردن گلاب به آن به صورت خود بزنید.
- یک دسته بولاغ اوتی را خریداری کنید و بعد از شستشو و خشک شدن آن را بکوبید، این گیاه را با عسل ترکیب کنید و هر روز صبح بر روی پوست خود قرار دهید.
- مقداری گل بنفشه را بجوشانید و بعد از سرد شدن به صورت خود بزنید.
- ۵۰ گرم سر شاخه و گل علف جارو را در یک لیوان روغن زیتون به مدت ۱۵ روز بخیسانید. بعد از ۱۵ روز این لوسیون را به صورت خود بزنید و از نتیجه آن لذت ببرید.
- ۲۵ گرم گل گزنه را با یک چهارم آب ۱۵ دقیقه بجوشانید و بعد از سرد شدن محلول را به پوست خود بزنید.
- ۲۵ گرم گل و ساقه همیشه بهار را ۱۵ دقیقه حرارت دهید و قبل از جوشیدن آن را از روی شعله بردارید بعد از سرد شدن محلول را به صورت خود بزنید.
نرم شدن پوست با لایه بردار
برای نرم کردن پوست دو نوع لایه بردار داریم، لایه بردار مکانیکی و شیمیایی که در ادامه مراحل آن را ذکر کرده ایم. اگر به دنبال لایه بردار هستید یک مورد را به دلخواه انتخاب کنید و از آن استفاده کنید.
- لایه بردار مکانیکی
- در ابتدا دوش بگیرید.
- با استفاده از اسفنج پوست خود را بشویید.
- با استفاده از اسفنج پوست خود را ماساژ دهید.
- در لایه برداری از ماسه های مربوطه استفاده کنید.
- در آخر بدن خود را با آب ولرم شستشو دهید.
- لایه برداری شیمیایی
- یک لایه بردار شیمیایی خریداری کنید.
- دوش بگیرید.
- به وسیله لایه برداری که خریداری کرده اید پوست را ماساژ و آب رسانی کنید.
چنانچه این روش ها را از جوانی و به صورت مرتب انجام دهید، پس از رسیدن به سنین بالا، می بینید که پوست نرم و زیبایی دارید و دیگر نیاز به استفاده از روش های غیر طبیعی نخواهید داشت.
