روشن شدن پوست
رنگ مقیاسی برای زیبایی صورت محسوب نمی شود. اما پس از مدتی متوجه می‌شوید که رنگ پوست شما دیگر همانند گذشته نیست. رنگ دانه ها و لکه های تیره بر صورت شما نمایان شده و ماندگاری آن ها شما را نگران می کنند. اما می‌توان با مراقبت های پوستی از تیرگی و لک‌های پوستی پیشگیری کرد و یا باعث روشن شدن و بهبود آن شد.
علل تیرگی پوست
علل بسیار زیادی می‌تواند در تیرگی پوست دخیل باشد که در ادامه برخی از آن‌ها عنوان شده است:
– کمبود اکسیژن و خون در پوست مهمترین عاملی است که باعث می شود پوست شما کدر، خسته و بی روح به نظر برسد
– استرس مزمن
– کمبود مواد مغذی خاص در رژیم غذایی
– قرار گرفتن در معرض آلودگی و گردوغبار بیش از حد
– قرار داشتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید که باعث افزایش سلول هایی به نام ملانوسیت شده که ملانین را افزایش میدهند و همین امر سبب میشود که لکه های قهوه ای رنگی روی پوست ایجاد شود.
و….
۴ ماده طبیعی معجزه آسا برای سفید شدن پوست
• روشن شدن پوست با سفیده تخم مرغ
سفیده تخم‌مرغ یک منبع عالی سرشار از پروتئین، موادمعدنی و ویتامین‌های مختلف است. در سفیده تخم‌مرغ ویتامین‌های k، E، A، B12 و ریبوفلاوین و اسیدفولیک نیز به وفور وجود دارد که همه این‌ها برایتقویت کلاژن سازی مفید هستند.
سفیده تخم مرغ یک ضدالتهاب قوی محسوب می شود، بنابراین قرمز پوست را نیز کاهش می‌دهد. همچنین سفیده تخم مرغ خواصی دارد که به لایه برداری پوست کمک می کند. این ماده سلول های مرده را از سطح پوست پاک می کند.
• آب لیمو، ماده‌ای برای از بین بردن رنگ تیره پوست
آبلیمو از ترکیباتی است که برای از بین بردن تیرگی پوست امتحان خود را پس داده است. اسید سیتریک داخل آبلیمو، سلول‌های مرده را از بین میبرد و در نتیجه تیرگی پوست را به خوبی از بین میبرد. با این ماده طراوت را به پوست خود بازگردانید کنید.
• فواید زرد چوبه و تاثیر آن در روشن شدن پوست
زردچوبه از تولید اضافی ملانین که باعث تیرگی و ایجا لک‌های پوستی میشود جلوگیری کرده و همچنین باعث از بین بردن تیرگی و لکه های پوستی میشود. این ماسک همچنین برای روشن کردن زیر بغل شما بسیار مفید است.
• آرد برنج ماده‌ای پرکاربرد در زیبایی پوست
ساختار شیمیایی برنج در بازسازی سلول های آسیب دیده پوست و کاهش سلول‌های مرده آن کمک می کند.
– برنج سرشار از ویتامین B است که موجب تحریک رشد و بهبود سلول‌ها می شود. همچنین روند پیری سلول را کند می کند.
– برنج حاوی مواد آریزانول است. آریزانول اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب می کرده و همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد، ترشحات پوستی را افزایش داده و سلول های مرده پوست را از بین میبرد.
– برنج حاوی ویتامین E است که پوست را تغذیه می کرده و باعث جوانی پوست میشود.
– و در آخر اسید فرولیک موجود در برنج، به عنوان یک آنتی اکسیدان، مثل محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد عمل می کند.
ماسک‌های روشن کننده پوست
ساده ترین و در دسترس ترین راه برای روشن کردن پوست استفاده از ماسک های خانگی است. اگرچه این درست کردن این ماسک‌ها ممکن است زمانبر باشد اما مزیت قابل توجه آن‌ها این است که عوارض جانبی به همراه نداشته و ارزان قیمت هستند.
توجه: اگر سابقه استفاده از یک ماسک را ندارید ابتدا آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا در صورت بروز آلرژی متوجه شوید. همچنین ماسک ها را در آرامش کامل و با فکری آرام استفاده کنید و در زمان استفاده، از صحبت کردن، خندیدن و حرکت کردن بپرهیزید تا تاثیر بیشتری بر روی پوست داشته باشد و از به وجود آمدن چین وچروک های صورت جلوگیری به عمل آید.
پوستی روشن با ماسک روشن کننده سفیده تخم مرغ
مواد لازم:
۳-۴ قاشق غذاخوری عسل
۲ عدد تخم مرغ
یک قاشق غذاخوری گلیسیرین
یک قاشق چایخوری لیمو
مقدار کمی پودر نمک دریا
طرز تهیه و شیوه‌ی استفاده:
برای تهیه این ماسک کافی است سفیده تخم‌مرغ ها را از زرده جدا کنید و با گلیسیرین مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید. سپس عسل و لیمو را به این ترکیب اضافه کنید و در نهایت پودر ریز شده نمک دریا را به آن بیفزایید و آن را به خوبی هم بزنید.
• از آنجا که برای تهیه آن از تخم‌مرغ استفاده شده خیلی زود خراب میشود. پس باید از آن در یخچال مراقبت کرد.
برای استفاده از این کرم مقداری از آن را روی پوست بمالید و با کمک سرانگشتان پوستتان را به خوبی ماساژ دهید و اجازه دهید این به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند.
ماسک سفیدکننده با آب لیمو
مواد لازم:
۱ قاشق آب لیمو + ۱ قاشق روغن بادام
طرز تهیه و شیوه‌ی استفاده:
یک قاشق آبلیمو را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کنید. سپس با استفاده از یک پنبه آن را به صورت و گردن بمالید. می‌توانید برای اثربخشی بهتر با نوک انگشت‌ها و در جهت بالا صورتتان را ماساژ دهید و سعی کنید روی قسمت‌های مشکل دار تمرکز کنید.
ماسک روشن کننده پوست زرچوبه
مواد لازم:
¼ قاشق چای خوری پودر زردچوبه
۲ قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت یا آرد (برای خمیری شدن مواد)
چند قطره عسل روان
برای پوست های چرب: ¼ پیمانه ماست و چند قطره آب لیمو
برای پوست های خشک: ۲ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل، روغن بادام شیرین یا روغن زیتون (در صورت تمایل می توانید بیشتر بریزید)
طرز تهیه و شیوه‌ی استفاده:
آرد و زردچوبه را با هم ترکیب کنید و عسل را اضافه کنید. اگر پوست چرب دارید موادی که برای پوست های چرب گفتم اضافه کنید و اگر پوست خشک دارید روغن هایی که برای پوست خشک اشاره کردم اضافه کنید. ماسک را به صورت و گردن بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بماند. سپس با لیف بشویید.
ماسک روشن کننده با آرد برنج
مواد لازم:
آرد برنج ۲ قاشق غذاخوری
سفیده تخم مرغ یک عدد
عسل ۱ قاشق چایخوری
لیمو تازه ۱ قاشق چایخوری (اگر پوستتون چربه)
طرز تهیه و شیوه‌ی استفاده:
مواد را باهم مخلوط کرده و وقتی به غلظت مناسب رسید به پوست تمیز خود بزنید. حدود یک ربع بگذارید روی پوست بماند و بعد بشویید. می‌توانید برای پیشگیری از خشکی پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده از این ماسک دوبار در هفته می‌تواند نتیجه بخش باشد.
جنس پوست خود را بشناسید
ابتدا در حالت عادی پوست خود را لمس کنید. اگر به نظرتان به راحتی می‌توانید انگشت خود را حرکت دهید و کمی احساس چرب بودن دارید پوست شما چرب است. در صورتی که با کشیدن دست روی پوست خود کمی با سختی مواجه هستید و بعد از شستشو نیز روی صورت خود سفیدک می‌بینید دارای پوست خشک هستید و در غیر این صورت پوست شما معمولی است
در طی یک هفته هر روز کارهای زیر را انجام دهید:
پس از مشخص شدن نوع پوست مراحل زیر را هر روز و به ترتیب بیان شده دنبال کنید:
دستگاه بخور را آماده کنید و اگر دستگاه ندارید یک قابلمه نسبتا بزرگ از آبجوش را روی گاز قرار دهید و شعله را ملایم کنید تا خیلی ریز قل بزند.
برای پوست‌های خشک، حساس یا جوش‌دار از بابونه خشک و برای پوست‌های چرب مخلوط آویشن و نعنا تازه یا خشک و مقداری آبلیموی تازه را به آب اضافه کنید. افراد دارای پوست‌های معمولی می‌توانند از گل خشک یا بابونه استفاده کنند.
به مدت ۱۰ دقیقه پوست خود را بخور داده و طی این مدت حتما سر خود را با حوله یا پارچه ضخیم بپوشانید تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد.
پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت ۳ دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید.
صورتتان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا ویتامین آ یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید.
در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب جوشیده غیر معدنی بخورید. برای آنکه تعداد لیوان‌ها را فراموش نکنید هر بار بعد از آب خوردن داخل دفترچه مخصوص تعداد را یادداشت کنید.
روزی یک لیوان آب خیار بخورید و شبها از ماسک خیار رنده شده به همراه ماست کم چرب روی پوست استفاده کنید (بهتر است این کار با فاصله یک ساعت بعد از بخور دادن انجام شود)
صبح ها قبل از بیرون رفتن از زیر ساز ویتامین C با غلظت بالای ۱۰ درصد استفاده کنید و بعد از ضد آفتاب مناسب بهره گیرید.
طی روز بین نصف تا یک عدد کلم بروکلی را به صورت خام یا پخته شده با مقدار کمی نمک و آبلیمو مصرف کنید.
حتما هر شب قبل از خواب یک بوته کاهو ایرانی (کاهو چینی برای این کار مناسب نیست) کوچک را با مقدار کمی آبلیمو مصرف کنید.
صبح ها یک لیوان شیر به همراه یک قاشق چایخوری عسل مصرف کنید تا گام مهمی در سفید شدن پوست خود برداشته باشید.
مقداری روغن زیتون طبیعی را گرم کرده و مقدار زیادی نمک به آن اضافه کنید تا به غلظت برسد.این محلول خمیر مانند را بعد از ظهر ها به صورت خود ماساژ داده و ۱۵ دقیقه آن را استعمال کنید , پس از آن ۱۰ دقیقه صبر کرده و بعد صورت خود را با شامپو بچه بشویید.
نکات تکمیلی در برنامه سفید شدن پوست در یک هفته
طی این یک هفته اصلا فلفل استفاده نکنید.
سعی کنید از ماهی در این هفته زیاد استفاده کنید تا به روند سفید شدن پوست سرعت بخشید.
استفاده از سفیداب (روشوی) در حمام به شرطی که بدون فشار و کیسه زبر استفاده شود (تنها به صورت مالش ملایم) به صورت یک روز در میان بسیار مفید است.
اگر پوست آسیب دیده‌ای دارید سعی کنید مقداری کف دریا از عطاری تهیه کرده و قبل از خواب به صورت ماسک استفاده کنید.
در پایان روز هفتم صورت خود را شسته و از آن عکس بگیرید و از تغییرات ایجاد شده لذت ببرید!
اگر حس کردید پوستتان سفیدتر و روشن‌تر شده اما هنوز جای جوش‌های قدیمی روی پوستتان شما را آزار می‌دهد از راهکار زیر برای رفع آن‌ها استفاده کنید.
