همانطور که دست و پاهای ما در بیشتر موارد در بیرون قرار می گیرند، تیره تر از سایر قسمت های بدن می شوند ، به علت قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش A و B (uva و uvb) خورشید، پوست برای محافظت از خودش ملانین بیشتری تولید می کند.
ملانین زیاد موجب تیره شدن پوست می شود، مخصوصا صورت دست و پا، یا بخشی از بدن که با لباس و کفش محافظت نشده باشد. همراه با قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست تیره می تواند به دلیل خاک، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر ایجاد شود.
اکثر مردم به زیبایی دست و پای خود توجه نمی کنند، زیرا مراقبت های خود را بیشتر بر روی صورتشان متمرکز می کنند. لازم است مراقبت از کل بدن به طور مساوی به منظور جلوگیری از تیره شدن پوست و آسیب رساندن به آن صورت گیرد.
بهترین روش های خانگی و گیاهی برای سفید کردن و جوانی دست و پا
1. لیمو:
- کمی شکر را روی یک تکه لیمو بپاشید.
- پوستتان را با آن بمالید و اسکراب کنید تا از خاک و سلول های مرده پوست خلاص شود. پس از 10 دقیقه، آن را بشورید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.
- یکی دیگر از گزینه ها این است که مقدار مساوی از آب لیمو و عسل را به طور کامل مخلوط کنید.
- آن را به دست و پا خود اعمال کنید.
- اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند، سپس با آب شستشو دهید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
توجه: پس از استفاده از لیمو، یک مرطوب کننده خوب بزنید تا پوست شما خشک نشود. همچنین از نور مستقیم خورشید برای حداقل 1 تا 2 ساعت اجتناب کنید.
2. ماست :
- ماست را روی مناطق تیره پوست بزنید و چند دقیقه ماساژ دهید.
- اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بماند، سپس آن را با آب بشویید. از این درمان 1 یا 2 بار در روز برای بهبود وضعیت پوستتان استفاده کنید.
- گزینه دیگر این است که مقدار مساوی از ماست و گلاب را مخلوط کنید، سپس یک قاشق چایخوری از گلیسیرین سبزیجات را مخلوط کنید.
- و دستها و پاهایتان را با آن ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. اجازه دهید یک شب بماند و آن را با آب سرد در صبح روز بعد بشویید.
- یک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
3. خیار:
- خیار تازه را روی مناطق پوست تیره خود به مدت 5 دقیقه بمالید.
- 15 دقیقه صبر کنید تا جذب پوست شود و سپس با آب بشورید.
- 2 یا 3 بار در روز این کار را تکرار کنید.
- روشی جایگزین، مقدار مساوی از آب خیار و آب لیمو را مخلوط کنید و آن را روی دستها و پاهایتان ماساژ دهید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید.
- بعد با آب سرد بشویید و دو بار در روز این کار را تکرار کنید.
- روشی دیگر این است که یک خیار کوچک با 2 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و آن را روی دستها و پاهایتان ماساژ دهید، پس از 10 دقیقه آن را ترک کنید.
- مخلوط را با دستمال کاغذی از پوست خود پاک کنید و سپس پوست خود را بشویید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
4. آلوئه ورا :
- عصاره ژل آلوئه ورا را از برگش جدا کرده و آن را روی دست ها و پاهای خود برای 5 دقیقه مالش دهید.
- 30 دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب بشویید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوستتان را روشن کنید.
- روشی دیگر، 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام را مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی ناحیه های پوست تیره خود قرار دهید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست شما شود.
- 15 تا 20 دقیقه صبر کنید، سپس پوست خود را با آب بشویید.
- از این درمان دو بار در روز استفاده کنید.
توجه: پس از استفاده از آلوئه ورا روی پوست، به طور مستقیم جلو نور خورشید نروید.
5. پوست پرتقال:
- 2 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با ماست یا شیر به اندازه کافی مخلوط کنید تا خمیری شود.
- این خمیر را روی مناطق تیره پوست قرار دهید.
- آن را برای 20 دقیقه ترک کنید و سپس، به آرامی خمیر را با انگشتان مرطوبتان با استفاده از حرکات دایره ای پاک کنید. از این روش 1 یا 2 بار در هفته استفاده کنید.
- روشی جایگزین، 2 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با آب کافی مخلوط کنید. همچنین 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه و عسل کمی به خمیر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این خمیر را روی دستها و پاها خود قرار دهید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید، بعد به آرامی خمیر را با دست های مرطوب خود پاک کنید، و محل را با آب سرد شستشو دهید.
- 2 یا 3 بار در هفته تکرار کنید.
6. گوجه فرنگی :
- به مدت 2 تا 3 دقیقه، یک قطعه کوچکی از گوجه فرنگی را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
- صبر کنید تا آب خشک شود، سپس پوست خود را با آب بشویید.
- قبل از حمام رفتن این کار را انجام دهید.
- روشی جایگزین، آب گوجه فرنگی تازه و باترمیلک را با نسبت 1:2 باهم مخلوط کنید و با استفاده از یک تکه پنبه، آن را روی پوست خود بزنید.
- یک ساعت صبر کنید، سپس دوش بگیرید. از این درمان یکبار در روز استفاده کنید.
- گزینه دیگر این است که مقادیر مساوی آب گوجه فرنگی و آب لیمو را مخلوط کنید، وسپس روی پوست خود بمالید.
- اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید.
- 1 یا 2 بار در روز تکرارش کنید.
7. زردچوبه :
- 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با شیر سرد کافی به اندازه کافی برای تهیه خمیر مخلوط کنید و آن را به ناحیه های تیره بدن خود بزنید تا پوست را روشن کند.
- اجازه دهید 20 دقیقه بماند و بعد آن را با آب ولرم بشورید. این کار را 1 یا 2 بار در روز برای رسیدن به نتایج عالی انجام دهید.
- به طور جایگزین، 2 قاشق چای خوری از پودر زردچوبه و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید تا به یک خمیر خوب تبدیل شود و بعد یک لایه نازک از این خمیر را روی دستها و پاها خود قرار دهید.
- بعد از 10 دقیقه آن را بشویید. این کار را 3 بار در هفته انجام دهید تا نتایجش را ببینید.
- یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه، 4 قاشق چای خوری آردنخودچی و 2 قاشق چای خوری آب لیمو را مخلوط کنید تا یک خمیر بدست آید. در صورت نیاز، آب کمی را به خمیر اضافه کنید. این ماسک را در ناحیه پوست تیره قرار دهید و آن اجازه دهید 20 تا 25 دقیقه بماند تا خشک شود و بعد آن را تمیز کنید.
- ماسک خشک شده را بتراشید، سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. از این ماسک پوستی یک بار در هفته استفاده کنید.
توجه: پس از استفاده از هر گونه درمانی با زردچوبه بر روی پوست، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید جلوگیری کنید.
8. چوب صندل :
آب 1/2 لیمو را به 1 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. اگر خمیر بدست آمده خیلی سفت باشد، آب کمی را اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه، این خمیر نرم را در ناحیه پوست تیره خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب سرد بشویید. وزانه این کار را تکرار کنید تا پوست تان دوباره روشن و درخشان شود.
روشی جایگزین، 1 قاشق غذا خوری از پودر چوب صندل و پودر بادام را مخلوط کنید و با اضافه کردن گلاب، شیر یا آب ساده به آن، خمیری را تهیه کنید. آن را به ناحیه پوست تیره شده خود بزنید و اجازه دهی. تا به طور کامل خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشورید. از این ماسک روشن کننده پوست 2 یا 3 بار در هفته استفاده کنید.
9. پاپایا :
پاپایا را به تکه هایی تقسیم کنید و آنها را در مخلوط کن بریزید.
1 قاشق چایخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل را اضافه کنید و تمام مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که یک خمیر صاف تهیه شود، مخلوط کنید. این خمیر را روی دستها و پاها خود بزنید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید تا پوست شما را به طور طبیعی روشن و شفاف شود.
10. برنج :
- 1 فنجان برنج نپخته را خوب پودر کنید و بعد کمی شیر را به آن اضافه کنید تا یک خمیر تشکیل شود.
- به صورت اختیاری می توانید کمی پودر زردچوبه را به خمیر اضافه کنید.
- خمیر را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا حدود 30 دقیقه بماند و بعد پوست خود را با آب گرم بشویید.
- این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید.
- در روشی دیگر، قبل از پختن برنج 1-2 فنجان برنج را با آب بشویید. برنج را فشار دهید و آب را نگه دارید.
- دست ها و پاهای خود را در این آب برنج به مدت 10 دقیقه خیس کنید، سپس با آب شستشو دهید.
- این روش را یک بار در روز انجام دهید.
نکات مهم دیگر برای سفید کردن و جوانی دست و پا
- روزانه پوست خود را تمیز کنید تا از مسدود شدن حفره های خالی و خاکی که می تواند پوست شما تیره تر کنند خلاص شوید.
- برای کمک به کاهش تیرگی، یکبار در هفته از لایه بردار برای تمیز کردن سلول های مرده از پوست استفاده کنید.
- یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید تا بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.
- به اندازه کافی آب بنوشید تا بتوانید پوست خود را به طور کامل هیدراته کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب، دست ها و پاها را به طور مرتب با استفاده از مرطوب کننده نرم و یا با روغن زیتون ماساژ دهید.
- هنگام رفتن بیرون، دستان و پاهایتان را به طور مناسب برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آفتاب های مضر بپوشانید.
- همچنین، استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوستتان نیز مفید است.
- پس از استفاده از بلیچینگ و سفید کردن از نور خورشید کاملا اجتناب کنید.
- از استفاده از مواد شیمیایی قوی برای دست ها و پاهایتان که می تواند به پوست شما آسیب برسانند، خودداری کنید.
- در مورد مانیکور و پدیکور مراقب باشید، زیرا تجهیزات غیر استریلیزه می توانند باعث عفونت های قارچی شوند.
