پیری زودرس پوست چیست و چه عواملی در پیری زودرس پوست تأثیرگذار هستند؟ زیبایی و سلامت پوست برای افراد اهمیت بسیاری دارد. با افزایش سن کاملاً طبیعی است که پوست به سمت پیری پیش رود و کم‌کم نشانه‌های افزایش سن در چهره آشکار گردد. اما اگر این نشانه‌ها قبل از آن که به سن پیری نزدیک شویم ظاهر شوند چه؟ پیری زودرس پوست یکی از مشکلات شایعی است که جوانان دچار آن می‌شوند. عوامل بسیاری در پیری زودرس تأثیرگذار هستند که با آشنایی این عوامل می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کرده و برای درمان آن اقدام کنید.
پیری زودرس پوست چیست ؟
همان‌طور که از عنوان آن پیدا است، پیری زودرس پوست یعنی پوست صورت افراد قبل از آن که به سنین میان‌سالی یا پیری وارد شوند، علائم پیری مانند چین و چروک در چهره آنها مشخص است. چهره افرادی که پیری زودرس دچار شده‌اند کدر و بی‌روح است و افراد بیشتر از آن سنی که دارند به نظر می‌رسند. پیری زودرس پوست یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که برای پوست افراد در زمان جوانی رخ می‌دهد. آشنایی با علائم، علت‌ها و روش‌های جلوگیری و درمان پیری زودرس پوست به شما کمک می‌کند پوست خود را در سلامت و زیبایی کامل حفظ کنید.
علائم پیری زودرس پوست
پیری پوست باید روند طبیعی خود را طی کند. برخی از علائم پیری پوست که اگر قبل از سن 35 سالگی به آنها دچار شدید نشانه از پیری زودرس پوست هستند، عبارت‌اند از:
֎ چین و چروک و خطوط ریز
چین و چروک و خطوط ریز شایع‌ترین علائم پیری زودرس پوست هستند. با افزایش سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و به دلیل از دست‌دادن رطوبت و چربی طبیعی، پوست نازک‌تر می‌شود. نازک شدن پوست آن را در برابر اشعه‌های UV خورشید که بسیار مضر هستند، آسیب‌پذیرتر می‌کند و باعث می‌شود پوست چروکیده شده و خطوط ریز بر روی آن نمایان شوند.
֎ تیرگی پوست و کبودی زیر چشم
یکی از بارزترین علائم پیری پوست، تیره شدن رنگ پوست است. با افزایش سن، رنگدانه طبیعی پوست کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به رنگ‌پریدگی یا بی‌حالی چهره شود. نازک شدن پوست و از دست‌دادن خاصیت ارتجاعی که با افزایش سن به وجود می‌آید نیز می‌تواند منجر به سیاهی و گودی زیر چشم شود. تمامی این علائم به دلیل تجمع مایعات و چربی در ناحیه اطراف چشم ایجاد می‌شوند.
֎ افتادگی پلک و پوست صورت
یکی از نشانه‌های پیری زودرس پوست افتادگی پوست صورت است. آسیب به لایه‌های عمقی پوست و از بین بردن فعالیت‌های کلاژن ساز، باعث می‌شود پوست شل و افتاده شده و فرم سفت خود را از دست بدهد. هرچه پوست زودتر آسیب‌پذیر شود، افتادگی پلک و بدفرمی صورت را به همراه خواهد داشت.
֎ خشکی شدید پوست
آسیب به سلول‌های پوستی منجر به عدم تولید سبوم طبعی و از دست‌دادن خاصیت حفظ رطوبت پوست می‌شود. در نتیجه، پوست شما سریع‌تر خشک شده و سخت‌تر رطوبت‌رسانی خواهد شد.
֎ لکه‌های تیره
لکه‌های پیری یا لکه‌های خورشیدی، به لک‌های کوچک و بزرگ خاکستری یا قهوه‌ای‌رنگ بر روی صورت گفته می‌شود که ناشی از آسیب‌های اشعه مضر خورشید هستند. این لک‌ها عوارضی به دنبال ندارند و در صورتی که به لک‌های پوستی پیش از 35 سال دچار شدید باید بدانید که نشانه‌ای از پیری زودرس پوست بوده و بهتر است برای درمان اقدام کنید.
֎ خارش و اگزما پوستی
یکی از علائم پیری زودرس پوست که از خشکی و کم‌آبی شدید ناشی می‌شود، خارش، پوسته‌پوسته شدن و در نتیجه اگزمای پوستی است. توجه داشته باشید که در صورت مواجهه با اگزما، از خارش آن ناحیه خودداری کنید چرا که موجب زخم، التهاب و قرمزی شدید پوست می‌شود.
علت پیری زودرس پوست
حال که با علائم پیری زودرس پوست صورت و بدن آشنا شدید، بهتر است بدانید که علت پیری زودرس چیست تا بتوانید با کنترل این علت‌ها از آسیب‌هایی که منجر به پیری پوست می‌شود جلوگیری کنید:
⇐ نخوابیدن و استرس بیش از حد:
خوابیدن بین 6تا8 ساعت در روز برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. کمبود خواب می‌تواند سلامتی شما و پوست شما را به خطر بی‌اندازد. بی‌خوابی تولید سلول‌های جدید را مختل کرده و باعث افزایش استرس در فرد می‌شود. رابطه‌ی بین بی‌خوابی و استرس با پیری زودرس پوست صورت ، رابطه‌ای مستقیم و مشخص است.استرس شدید در بدن هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول تولید می‌کند و اگر این استرس مدت زمان طولانی باشد و یا در سطح بالایی باشد، ذخایر مواد مغذی در بدن کاهش پیدا می‌کند.
کمبود مواد مغذی در بدن، باعث پیری زودرس پوست صورت می‌شود. برای شروع جهت جلوگیری از پیری زودرس می‌توان تلاشی در راستای کاهش فشار زندگی و تنظیم ساعت خواب انجام داد. در گام بعدی سعی کنید در شرایط سخت و منفی از اخم کردن و در هم کشیدن اخم‌ها و نشان دادن احساسات توسط صورت جلوگیری کنید. حال زمان آن رسیده که با درست کردن عادت‌های اشتباه در زندگی روزمره و عادات، از تیرگی زیر چشم و چین و چروک پیشانی و دور چشم جلوگیری کرد.
مورد بعدی نحوه‌ی خوابیدن است که باعث ایجاد خطوط چین و چروک در صورت می‌شود. عادت به خوابیدن روی یک سمت صورت،فشار وارد شده به صورت را افزایش می‌دهد به همین دلیل باعث ایجاد چین و چروک می‌شود و در نهایت منجر به پیری زودرس پوست صورت می‌شود. بهترین مدل برای خوابیدن، طاق باز خوابیدن و استفاده از روبالشی‌های ساتن و ابریشم است.
⇐ کمبود ویتامین‌های ضروری
پیروی از رژیم‌های غذایی مضر و ناسالم باعث می‌شود که بدن شما آن میزان ویتامین و مواد معدنی لازم را دریافت نکند. کاهش ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، زینک، ویتامین A، گروه B، D و E موجب تضعیف بافت پوست صورت شما، کاهش کلاژن‌سازی و عدم محافظت در برابر آلودگی‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد و در نتیجه پیری زودرس پوست صورت و بدن می‌شود.
⇐ تغذیه ناسالم:
احتمالاً شما هم این جمله را شنیده اید: “شما همان چیزی هستید که می خورید”. یک مطالعه‌ی بزرگ هلندی نشان داده نوع مواد غذایی با چین و چروک صورت ارتباط دارد و کسانی که غذای سالمی ندارند، نسبت به کسانی که رژیم غذایی سالمی دارند و میوه بیشتری در برنامه‌ی غذایی خود جای داده‌اند، چین و چروک صورت بیشتری داردند.مصرف غذاهایی که آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند به علت ضدالتهابی بودن می‌تواند خاصیت ارتجاعی به پوست بدهد.بعضی از غذاها و نوشیدنی‌های حاوی آنتی اکسیدان شامل:
- چای سبز
- روغن زیتون ماهی سالمون
- آووکادوها
- انار
- دانه های کتان
- سبزیجات(به ویژه هویج، سبزیجات برگ دار، فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی)
وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، روی، سلنیوم، بیوتین و ویتامینA، ویتامین E و ویتامین C در برنامه‌ی غذایی شما، پیری زودرس پوست صورت را به تعویق می‌اندازد. اما مصرف بیش از حد نمک، سیب‌زمینی سرخ کرده، قهوه و کافئین زیاد و فست‌فودها در طولانی مدت به پوست آسیب می‌زند و باعث پیری زودرس پوست صورت می‌شود.
بافت پوست نیاز به مواد مغذی دارد.داشتن رژیم غذایی ناسالم و غیر استاندارد به لطافت پوست آسیب زده و باعث پیری زودرس پوست می‌شود. اگر در فکر لاغری هستید، برای جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت باید رژیم غذای خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که برنامه‌ی غذایی شما حاوی پروتئین‌های کم‌چرب، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد.بهترین حالت برای لاغری، کم کردن نیم کیلو در هفته است. تغییر وزن به طور مدام می‌تواند باعث افزایش چین و چروک و شل شدن پوت در صورت لاغر شدن و کاهش کشسانی پوست در صورت چاق شدن بشود.
⇐ اشعه‌های UV
یکی از خطرناک‌ترین علت‌های مؤثر در پیری زودرس پوست اشعه‌های مضر خورشید است. قرارگرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی و عدم استفاده از ضدآفتاب‌های قوی باعث می‌شود رفته‌رفته پوست شما آسیب‌دیده و فرایند کلاژن‌سازی و ترمیم طبیعی پوست متوقف شود. با آسیب سلول‌های پوستی و توقف رشد آنها، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و سریع‌تر پیر می‌شود.
⇐ شرایط آب و هوایی
شرایط آب و هوایی محل زندگی شما می‌تواند بر روی پوست و موی‌تان تاثیرات مثبت یا منفی را اعمال کند. شرایط آب و هوایی سخت، مانند گرمای بیش از حد و یا سرمای زیاد می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست صورت شود. همچنین این شرایط آب و هوایی می‌تواند به رطوبت طبیعی پوست آسیب بزند. آب و هوای خشک می‌تواند رطوبت پوست را کاهش دهد و پوست خشک بیشتر در معرض پیری زودرس قرار می‌گیرد.
⇐ نحوه خوابیدن
خوابیدن بر روی صورت یا به پهلو به دلیل گرانش زمین، در طولانی‌مدت موجب افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود. بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت، خوابیدن به پشت است.
⇐ استعمال دخانیات و مصرف الکل:
استعمال دخانیات و مصرف الکل خطری برای سلامتی شما به حساب می‌آیند و پوستتان را کم آب کرده و سبب پیری زودرس پوست صورت می‌شود. سیگار کشیدن باعث بیماری‌های قلبی، ناباروری، سرطان مثانه، فشار خون بالا و البته سرطان ریه می‌شود. همچنین اکسیژن رسانی به سلول‌های پوست را کاهش می‌دهد و باعث تشدید بیماری‌هایی چون پسوریازیس می‌شود.
سیگار کشیدن کلاژن پوست را از بین می‌برد و باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود. نیکوتین سیگار، رگ‌های خونی را منقبض کرده و خونرسانی به پوست را کاهش می‌دهد و نتیجه‌ی آن ایجاد کمبود مواد مغذی و اکسیژن در پوست است.
از سوی دیگر، پک زدن به سیگار و استفاده مدام از عضلات دور لب، چین و چروک دور لب را افزایش داده و باعث ایجاد خطوط عمیق در اطراف دهان می‌شود. قرار گرفتن مدام در معرض دود سیگار آنزیمی به اسم ماتریکس متالوپروتیئن را در بدن تولید می‌کند و این آنزیم میزان کلاژن پوست را کاهش می‌دهد.
مورد بعدی، نوشیدنی‌های الکلی است که الکل موجود در آنها به طور طبیعی یک ماده‌ی ادرار آور است به همین علت مصرف نوشیدنی‌های الکلی باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‌شود.
مصرف طولانی مدت نوشیدنی‌های الکلی، عروق خونی زیر سطح پوست را برگشت ناپذیر می‌کند و منجر به چین و چروک در دو طرف چشم، عمیق شدن خطوط خنده دور دهان و گاهی تغییر رنگ پوست می‌شود و می‌تواند پوست را مستعد جوش کند.
روش‌های جلوگیری از پیری زودرس صورت
با رعایت نکات زیر می‌توانید از پیری زودرس پوست صورت و بدن خود جلوگیری کنید:
- از آرایش‌های سنگین و استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب بپرهیزید. به‌جای آن سعی کنید از لوازم آرایش بر پایه گیاهی استفاده کنید و تا آنجا که امکان دارد آرایشی سبک داشته باشید. همچنین، پیش از رفتن به رختخواب آرایش صورت خود را کاملاً پاک کنید.
- آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب علاوه بر هیدراته نگه‌داشتن پوست به بهبود گردش خون و عملکرد اندام‌های بدن و حفظ سلامت کلی بدن کمک کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
- میوه و سبزیجات فراوان بخورید. شما می‌توانید کمبود ویتامین و موارد مغذی لازم برای حفظ جوانی پوست و سلامت بدن را با قراردادن میزان مناسبی از میوه و سبزیجات سالم در رژیم غذایی خود جبران کنید.
- از کشیدن سیگار و قلیان و خوردن مشروبات الکلی خودداری کنید.
- از مصرف زیاد فست‌فود و غذاهای پرچرب (حاوی چربی غیراشباع) و همچنین شکر و نمک زیاد خودداری کنید.
- با استفاده از ماسک‌های خانگی و محصولات بهداشتی معتبر و بر پایه گیاهی پوست خود را آبرسانی کنید.
- در صورت خروج از منزل حتماً، چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای بارانی و ابری، از کرم ضدآفتاب استفاده کرده و هر 2 ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
- علاوه بر رعایت نحوه خوابیدن صحیح برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ، روکش بالشت خود را هر چند وقت یک بار شسته و کاملاً تمیز کنید تا از شر باکتری‌ها و عوامل آلوده تأثیرگذار در سلامت پوست خلاص شوید.
روش‌های درمان پیری زودرس صورت
اگر علائم و نشانه‌های پیری زودرس پوست به‌صورت سطحی باشد می‌توانید با استفاده از ماسک‌های خانگی ضد پیری و استفاده از محصولات درمانی تخصصی پوست، به درمان پیری زودرس پوست بپردازید. اما ممکن است به دلیل آسیب شدید پوستی کرم‌ها و ماسک‌های خانگی تأثیری نداشته باشند. در این صورت بهتر است با مراجعه به پزشک متخصص پوست و مشاوره با او یکی از راهکارهای زیر را پیش بگیرید:
⇐ لایه‌برداری با لیزر
اگر به دلیل آسیب‌های ناشی از نور خورشید دچار آکنه، لکه، اسکار یا چین و چروک شده‌اید، لایه‌برداری پوست با لیزر ممکن است راهی عالی برای کمک به جوان‌تر و سالم‌تر به نظر رسیدن پوست شما باشد.
لایه‌برداری با لیزر، لایه‌برداری با لیزر یا نوردرمانی یک درمان شناخته شده ضد پیری است که از انرژی نور برای ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست استفاده می‌کند.
برخی از مزایای کلیدی لایه‌برداری با لیزر عبارت‌اند از:
- افزایش سطح انرژی سلول‌ها در ناحیه تحت درمان.
- تقویت کلاژن برای تشکیل سلول‌های جدید پوست برای جوان‌تر به نظر رسیدن پوست.
- گردش خون بهتر در ناحیه درمان.
- بهبود درناژ لنفاوی که تورم را نیز کاهش می‌دهد.
⇐ پرکننده‌های پوستی (درما فیلر)
این کاملاً طبیعی است که پوست شما با افزایش سن کلاژن، خاصیت ارتجاعی و اسید هیالورونیک را از دست بدهد که منجر به تشکیل چین و چروک می‌شود. فیلرهای پوستی به تزریق پرکننده‌های بافت نرم در این نواحی اطراف گونه‌ها، بینی، چشم‌ها، خط فک و دهان گفته می‌شود که منجر به بهبود ظاهر پوست و بهبود ظاهر پوست می‌شود.
پرکننده‌های پوستی، یک نوع درمان تزریقی است که تحت نظارت یک پزشک معتبر انجام می‌شود، می‌تواند به صاف کردن خطوط و جبران حجم از دست رفته کمک کند و در نتیجه ظاهری جوان‌تر به شما بازگرداند.
یکی از مزایای اصلی فیلرهای پوستی به‌عنوان یک درمان ضد پیری این است که در صورت بروز یک اتفاق نامطلوب یا اگر از ظاهر آن خوشتان نمی‌آید، به‌راحتی با محلول خاصی حل می‌شوند. علاوه بر این، بیشتر پرکننده‌های پوستی با لیدوکائین، یک عامل بی‌حس کننده، مخلوط می‌شوند تا به شما کمک کنند در طول درمان احساس راحتی کنید.
⇐ میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن یک روش ضد پیری نسبتاً کم تهاجمی است که برای بازسازی رنگ و بافت کلی پوست استفاده می‌شود. این می‌تواند به بهبود ظاهر چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های ناشی از افزایش سن، اسکار آکنه، ملاسما و سایر نگرانی‌ها و شرایط مرتبط با پوست کمک کند.
میکرودرم ابریژن یک درمان نسبتاً کمتر شناخته شده صورت برای پیری پوست است که با استفاده از تکنیک‌هایی مانند مکش و سایش به لایه‌برداری لایه‌های سطحی پوست و درمان پیری زودرس پوست کمک می‌کند
⇐ تزریق بوتاکس
بوتاکس یا نوروتوکسین بوتولینوم ماده‌ای است که برای کاهش موقت تنش ماهیچه‌های صورت به پوست تزریق می‌شود.
این روش یک درمان عالی برای جلوگیری از ایجاد یا بدتر شدن چین و چروک است. این درمان عمدتاً برای اهداف زیبایی استفاده می‌شود و نتایج بوتاکس برای شش تا نه ماه باقی می‌ماند زمانی که رشته‌های عصبی شروع به بازسازی می‌کنند.
بوتاکس بهترین درمان پیری زودرس پوست صورت است. نتیجه اصلی آن پوستی بدون چین و چروک است. این به این دلیل است که عضلات اطراف ناحیه درمان را فلج می‌کند. یکی دیگر از مزایای کلیدی تزریق بوتاکس این است که برای درمان هایپرهیدروزیس بسیار مفید است – یک بیماری پوستی که باعث تعریق بیش از حد می‌شود.
⇐ لایه‌برداری شیمیایی
لایه‌برداری شیمیایی روشی برای بازسازی پوست است که در آن محلولی از مواد شیمیایی اسیدی مختلف روی صورت اعمال می‌شود.
لایه‌برداری شیمیایی روشی منحصر به فرد است که لایه سطحی پوست را جدا می‌کند و در نتیجه سطح پوست را صاف می‌کند و خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می‌دهد. این محلول‌ها معمولاً فرمول‌های ژل‌مانندی هستند که روی صورت و گاهی اوقات در سایر قسمت‌های بدن مانند دست‌ها یا گردن برای درمان پیری زودرس پوست صورت و بدن اعمال می‌شوند.
