1. چاقی صورت با سیب زمینی آب‌پز
همانطور که تابه‌حال شنیده‌اید ، سیب زمینی به دلیل غنی بودن از نشاسته، انرژی بسیار زیادی دارد. به همین دلیل در رژیم‌های غذایی، خوردن سیب زمینی متوسط برابر با خوردن تکه‌ای از نان است و تقریبا 90 کیلو کالری انرژی را تأمین می‌کند. برای این که بتوانید چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز و یا حتی زودتر را تجربه کنید، بهتر است سیب زمینی را به صورت آب پز مصرف کنید. همچنین آب‌پز کردن سیب زمینی یکی از بهترین روش های مصرف سیب زمینی و پخت آن می‌باشد.
با آب‌پز کردن سیب زمینی تمامی بافت سیب زمینی به طور کامل پخته خواهد شد و زنجیره‌های کربوهیدراتی ساده تر شکسته می‌شوند. برای چاق شدن صورت با سیب زمینی، به هیچ عنوان از سیب زمینی ذغالی یا باربکیو استفاده نکنید. چرا که به دلیل قرار گرفتن بر روی شعله مستقیم ممکن است برخی قسمت‌ها پخته نشوند در حالی که برخی دیگر کبابی شده‌اند.
برای این که بتوانید چاق شدن صورت با سیب زمینی در یک هفته را تجربه کنید، می‌توانید علاوه بر سیب زمینی آب‌پز، تخم مرغ و کره را نیز به همراه آن مصرف کنید. همچنین اگر می‌خواهید سریع‌تر نتیجه بگیرید بی آن که به بدن خود آسیبی وارد کنید، می‌توانید از سس مایونز ارگانیک و سالم نیز استفاده کنید.
گرچه استفاده از این موارد مستلزم مشورت شما با متخصص تغذیه می‌باشد، با اینکه ممکن است به سرعت نتیجه بگیرید اما در صورت رعایت نکردن برخی نکات ممکن است به بدن خود آسیب وارد کنید.
2. چاقی صورت با سیب زمینی سرخ کرده
یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت با سیب زمینی، مصرف روزانه یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده می‌باشد. البته باید بدانید که منظور سیب زمینی سرخ کرده صنعتی یا فست فودها نبوده و بیشتر توصیه می‌شود در خانه سیب زمینی را سرخ کنید. به این صورت که به جای استفاده از روغن‌های سرخ‌کردنی و مضر می‌توانید از روغن زیتون یا کره استفاده کنید.
مشاهدات نشان داده است افرادی که مشکل خاصی از جمله کلسترول، چربی خون یا قند بالا نداشته‌اند، نتوانسته‌اند با مصرف روزانه یک بشقاب سیب زمینی سرخ‌کرده به وزن مطلوب خود برسند.
البته پیشنهاد می‌شود که در وعده های نهار و شام از مصرف سیب زمینی سرخ‌کرده حتی از نوع خانگی پرهیز کنید و برای نتیجه بهتر چاق شدن صورت با سیب زمینی بهتر است عصرهنگام ( 4 تا 6 عصر) سیب زمینی بخورید.
باری دیگر تایید می‌کنیم که قبل از استفاده از این روش نیز حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید و در صورت تایید ایشان سیب زمینی سرخ‌کرده را به صورت روزانه مصرف کنید.
3. چاق شدن صورت با سیب زمینی خام
یکی از جذاب‌ترین روش های چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز ، خوردن آب سیب زمینی خام می‌باشد. مصرف آب سیب زمینی علاوه بر اینکه بر چاق شدن و پر شدن صورت شما تاثیر می‌گذارد می‌تواند برای سلامت معده، روده و دستگاه گوارش و حتی زیبایی و شفافیت پوست شما نیز مفید واقع شود.
آب سیب زمینی از آنتی اکسیدان گرفته تا مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را برای بدن شما تأمین می‌کند. از خواص دیگر آب سیب زمینی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- منبعی سرشار از ویتامین سی مفید برای شفافیت پوست و از بین رفتن لک‌های پوستی
- منبعی سرشار از ویتامین ب6 مفید برای رشد مجدد مو و تقویت ساقه مو
- آنتی باکتریال و رفع کننده عفونت دستگاه گوارشی
◄ نکته: توجه داشته باشید از سیب زمینی جوانه زده به هیچ عنوان استفاده نکنید چرا که سمی است و برای بدن شما مضر واقع می‌شود و ممکن است نتایج عکس بگیرید.
برای چاق شدن صورت با سیب زمینی خام مراحل زیر را به مدت دو هفته انجام دهید:
- ابتدا یک سیب زمینی بزرگ را کامل ضدعفونی کرده و بشویید.
- پوست سیب زمینی را جدا کنید.
- سیب زمینی را به دقت رنده کنید.
- سیب زمینی رنده شده را فشار دهید تا آب آن خارج شود( برای این کار از پارچه تمیز یا توری استفاده کنید تا تفاله های سیب زمینی داخل آب نرود).
سعی کنید حداقل یکبار در روز آب سیب زمینی بخورید و اگر برای چاق شدن صورت در یک هفته با سیب زمینی برنامه ریزی کرده‌اید، بهتر است حداقل دو بار در روز آب آن را مصرف کنید.
توجه داشته باشید که آب سیب زمینی به سرعت سیاه و گندیده می‌شود و تمام خواص خود را از دست می‌دهد. بنابراین همان لحظه که آب سیب زمینی را خارج کردید آن را بنوشید.
4. چاقی صورت با ماسک سیب زمینی
یک روش دیگر چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز استفاده از سیب زمینی به شکل ماسک صورت شبانه می‌باشد. ماسک سیب زمینی حاوی خواص بسیار مفیدی برای پوست صورت است. استفاده از سیب زمینی بر روی پوست صورت به شکل موضعی می‌تواند پوست صورت شما را روشن کند، چروک‌های پوستی را کاهش دهد، لکه های پوستی را محو کند و موجب چاق شدن صورت در سریع‌ترین زمان گردد.
شما می‌توانید برای تهیه ماسک صورت مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک نصفه سیب زمینی متوسط را رنده کنید.
- می‌توانید به صورت انتخابی و با توجه به نوع پوست خود از وازلین، روغن زیتون، روغن نارگیل و یا گلیسیرین استفاده کنید و آن را به صورت یکدست با سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید.
- ماسک را به مدت 15 دقیقه در هنگام شب بر روی پوست خود بگذارید و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.
