یکی از مشکلات اصلی اکثر خانم و آقایانی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند یا به دلایل ژنتیکی وزن کمی دارند، لاغری صورتشان است. برخی لاغری صورت را زیبا می‌پندارند؛ اما برخی دیگر ترجیح می‌دهند صورتی چاق، توپر با گونه‌هایی برجسته داشته باشند. یکی از بهترین و سالم‌ترین روش‌های چاقی صورت، مصرف میوه است. به طور معمول میوه‌ها کالری بسیار بالایی ندارند؛ اما برخی از میوه‌ها می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر چاقی صورت شما تأثیر مثبتی داشته باشند.
معرفی دو میوه برای چاقی صورت
بسیاری از میوه‌ها می‌توانند در حد بسیاری باعث چاقی صورت شما شوند. اما دو میوه برای چاقی صورت وجود دارد که در مدت کوتاهی می‌توانند تأثیر بسیار زیادی در چاقی صورت شما گذاشته و همچنین پوستتان را شفاف کنند. شما می‌توانید به دو روش زیر با خوردن میوه صورتتان را چاق کنید:
1. چاقی صورت با خیار و گلابی از طریق تجمع آب میان بافتی
برخی از افراد صورت استخوانی و کشیده‌ای دارند و می‌خواهند صورتی توپر با گونه‌های برجسته داشته باشند. بسیاری از این افراد نمی‌خواهند وزن بدنشان تغییر کند یا به‌اصطلاح چاق شوند. در این مورد خوردن دو میوه برای چاقی صورت که کالری بسیاری دارند و ممکن است در اضافه‌وزن کل بدن نیز تأثیر بگذارند روش مناسبی برای این افراد نیست.
در این صورت به این افراد پیشنهاد می‌شود که با افزایش آب بدن و آب میان بافتی، صورت خود را توپر نشان دهند. یکی از بهترین روش‌های افزایش آب بدن همان‌طور که می‌دانید نوشیدن مقادیر بسیار زیادی آب است. اما اگر می‌خواهید با خوردن میوه‌های سالم صورتی چاق داشته باشید باید بگوییم که طبق آخرین تحقیقات متخصصین تغذیه، گلابی و خیار دو میوه برای چاقی صورت از طریق افزایش آب میان بافتی در لایه‌های زیرپوست صورت هستند.
ممکن است شنیده باشید که خیار و گلابی دو مورد از میوه‌هایی هستند که از پرآب‌ترین‌ها به شمار می‌روند. این دو میوه برای چاقی صورت به‌گونه‌ای مؤثر هستند که به هیچ عنوان خوردن و ماساژ دادن صورت با این دو میوه برای افرادی که می‌خواهند صورتی باریک داشته باشند توصیه نمی‌شود.
– مزایای خوردن خیار و گلابی
علاوه بر چاقی صورت، خوردن گلابی و خیار مزایای زیر را نیز شامل می‌شود:
خیار میوه‌ای پرخاصیت برای پوست شماست. آنها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به مبارزه با پیری، چین‌وچروک و خشکی کمک کنند. خیار همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند.
- چین‌وچروک و خطوط ریز را صاف می‌کند
- با پیری، لکه‌های تیره و تغییر رنگ ناشی از آسیب‌های خورشید مبارزه می‌کند
- رنگ پوست را روشن می‌کند
گلابی سرشار از فیبرهای غذایی است که نقشی اساسی در صاف و نرم نگه‌داشتن پوست ما دارند. آنها تخلیه قند را در جریان خون کاهش می‌دهند و از آسیب کلاژن پوست ناشی از افزایش مکرر قند بدن جلوگیری می‌کنند. در نتیجه، پوستی صاف و ظاهری حجیم به صورت شما می‌بخشد.
افرادی که پوست مستعد آکنه دارند نیز می‌توانند از خواص گلابی بهره‌مند شوند. گلابی حاوی سطوح بالایی از ویتامین‌های حیاتی و مواد معدنی ضروری است. این میوه‌ها می‌توانند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و بدن را از نظر داخلی قوی‌تر کند. در نتیجه، پوست شما قادر به مبارزه با آکنه، جوش و سایر انواع عفونت‌های پوستی می‌شود.
2. چاقی صورت از طریق جذب کالری با خوردن انبه و موز
همان‌طور که اشاره کردیم یکی از روش‌های چاقی صورت از طریق افزایش کالری مصرفی و اضافه‌وزن است. در این مورد علاوه بر اینکه صورت شما چاق و توپر می‌شود، می‌توانید شاهد چاقی در تمام بدن خود باشید. این روش به افرادی توصیه می‌شود که قصد افزایش وزن به صورت کلی دارند. دو میوه برای چاقی صورت از طریق افزایش وزن، موز و انبه هستند. موز و انبه به پرکالری‌ترین و مقوی‌ترین میوه‌ها شهرت دارند. اگر سعی کنید هفته‌ای 3 یا 4 وعده موز و انبه مصرف کنید شک نداشته باشید که در طی 3 تا 5 ماه صورتی چاق خواهید داشت.
شما همچنین می‌توانید با تهیه ماسک صورت از این دو میوه برای چاقی صورت خود استفاده کنید. برای تهیه ماسک چاق کننده صورت از روش زیر استفاده کنید:
- یک موز کامل یا 5 تکه متوسط از گوشت انبه را کاملاً له کنید.
- یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا به میوه له شده اضافه کرده و داخل مخلوط‌کن ترکیب کنید.
- می‌توانید چند قطره گلیسیرین یا روغن نارگیل به ترکیب اضافه کنید.
- ترکیب را به‌آرامی روی پوست خود بمالید.
- به صورت دایره‌وار صورتتان را ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد.
- 15 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم کاملاً بشویید.
- این ماسک را یک بار در هفته امتحان کنید تا نتیجه بگیرید.
آشنایی با سایر روش‌های چاقی صورت
ممکن است احساس کنید که علاقه‌ای به این دو میوه برای چاقی صورت ندارید و یا مصرف بیش از حد این میوه‌ها علاقه شما را به خوردنشان کم کرده است. روش‌های چاقی صورت تنها به این دو میوه محدود نمی‌شوند و در صورت نیاز می‌توانید از سایر این روش‌ها نیز استفاده کنید:
1. ویتامین برای چاقی صورت
تأثیر ویتامین‌ها و مواد معدنی بر روی چاقی صورت انکارناپذیر است. بسیاری از افراد به دلیل کمبود ویتامین‌های ضروری بدن شاهد کاهش مکرر وزن خود، تیرگی پوست و بی‌حالی مفرط هستند. مصرف ویتامین‌های ضروری می‌تواند به این افراد کمک کند که سلامت پوست خود را بازگردانند. اما برخی از ویتامین‌های خاص مانند گروه B، می‌توانند به طور مستقیم بر روی پرشدن صورت شما تأثیر بگذارند و با مصرف آنها می‌توانید چند قدم به هدف خود نزدیک‌تر شوید.
2. قرص برای چاقی صورت
طبق بررسی‌های دکتر تغذیه و شرایط جسمانی شما ممکن است میزانی قرص برای چاقی صورت شما تجویز شوند. قرص‌هایی که برای چاقی صورت استفاده می‌شوند کاملاً بی‌خطر بوده و علاوه بر کمک به حجیم شدن صورت و تقویت عضلات آن، موجب بهبود پوست صورت و کاهش علائم پیری پوست نیز می‌شوند.
3. تغذیه مناسب چاقی صورت
یکی از روش‌های چاقی صورت داشتن رژیمی مناسب است. مانند دو میوه برای چاقی صورت که به شما معرفی کرده‌ایم، بسیاری از مواد غذایی مانند آجیل، مواد حاوی پروتئین، اسموتی‌های سالم و سبزیجات نیز می‌تواند در چاقی صورت شما تأثیر بگذارد. شما می‌توانید در رابطه با انواع رژیم غذایی چاقی صورت اطلاعات خود را افزایش دهید تا بتوانید در مدت کوتاهی صورتتان را حجیم‌تر کنید.
