کرم روز یا کرم شب؛ کدام را استفاده کنیم؟ شاید شما هم بارها به این دو کلمه برخورده و از خود پرسیده باشید واقعاً چه تفاوتی بین کرم روز و شب وجود دارد؟ به جز اینکه یکی را در روز به صورت می‌زنیم و دیگری را در شب! اما موضوع فراتر از این است. همانطور که لباس‌های روز و شب شما با هم فرق می‌کنند. از سوی دیگر، فواید کرم شب و فواید کرم روز هم یکسان نیستند. اگر می‌خواهید کمی مو شکافانه‌تر به تفاوت این دو نگاه کنید، توصیه می‌کنیم مقاله زیر را بخوانید.
یک بررسی کامل و جامع درباره فواید کرم روز
نازک، شکننده و حساس. اینها کلماتی هستند که برای توصیف پوست صورت به کار می‌روند. به علاوه، پوست این قسمت از بدن هر روز در معرض تهاجم‌های بیرونی مانند آلودگی هوا، اشعه‌های خورشید، تغییرات دما و غیره قرار می‌گیرد. این عوامل، تأثیرات مخرب زیادی را از خود بر جای می‌گذارند. شتاب دادن به پیری پوست، خشک و دهیدراته شدن و از دست رفتن الاسیته؛ از آن جمله هستند.
اینجا است که کرم روز با مزایای بیشمار خود به داد پوست می‌رسد. به عبارت دیگر، فواید کرم روز شامل آبرسانی، نگه داشتن رطوبت در پوست، لطافت و نرمی، تغذیه و جلوگیری از احساس کشیدگی در پوست می‌شود. کرم روز را همچنین می‌توانید به عنوان پایه‌ای برای آرایش هم مورد استفاده قرار دهید؛ صرف نظر از اینکه کرم روز ایرانی، کرم روز خارجی، کرم روز دست ساز یا غیره را انتخاب می‌کنید.
فواید کرم روز برای انواع پوست چیست؟
برای اینکه بدانید کدام کرم روز از میان انواع آنها برای استفاده شما مناسب است، باید یک بررسی اولیه را انجام دهید. بنابراین، شناخت نوع پوست و ویژگی‌های آن در اولویت قرار دارد. از آنجا که هر نوع پوستی کرم روز مخصوص به خود را دارد، در این بخش از مقاله به انواع کرم روز اشاره می‌کنیم:
فواید کرم روز برای پوست چرب؛ آبرسان و دشمن سبوم
بخشی از مشکلاتی که یک پوست چرب با آنها مواجه است؛ عبارت هستند از: ترشح سبوم اضافی، منافذ باز، براق بودن پوست و غیره. با این همه و بر خلاف تصور بسیاری، این نوع پوست هم به آبرسانی نیاز دارد. پس اگر پوستتان چرب است، یک کرم روز آبرسان و سبک را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات کنترل و متعادل کننده تولید سبوم باشد.
پوست ترکیبی به کدام فواید کرم روز نیاز دارد؟
این نوع پوست در حقیقت، ترکیب دو گونه پوست است. به این صورت که ناحیه تی‌زون (T-Zone) چرب بوده و بقیه صورت خشک و یا نرمال است. بهترین کرم روز برای پوست‌های ترکیبی باید دو خاصیت را دارا باشد: کار آبرسانی به پوست را انجام دهد و دیگر اینکه مات کننده باشد تا مانع برق زدن پوست شود.
در صورتی که پوست حساس دارید، از کرم روز کمک بگیرید
ویژگی‌های پوست حساس چیست؟ احساس خارش یا کشیدگی در آن می‌کنید، به سرعت قرمز می‌شود و اپیدرمیس‌ها، به اندازه کافی از آن در برابر تهاجم‌های بیرونی محافظت نمی‌کنند. اگر شما هم چنین پوستی دارید، حتماً سراغ یک کرم روز آبرسان بروید که آب را در پوست نگاه دارد. ضمن اینکه این کرم باید با ایجاد یک دیوار محافظتی، از لایه بیرونی پوست مراقبت کند.
از خشکی پوست کلافه هستید؟ کرم روز تولید کننده سبوم بخرید
برخلاف پوست چرب، پوست خشک سبوم کمتری تولید می‌کند. این امر منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن می‌شود. اگر شما هم پوست خشک دارید، کرم آبرسان و تغذیه کننده به کمکتان می‌آید. این کرم بهتر است حاوی ترکیبات فعالی باشد که تولید سبوم را تحریک کرده و فواید کرم شب را هم کامل کنند.
علاوه بر نوع پوست، فاکتورهای دیگری هم در انتخاب کرم روز نقش دارند. محیط، سبک زندگی، سلامت پوست و غیره. بنابراین فواید کرم روز می‌توانند بسیار وسیع‌تر از اینها باشند.
وقتی کرم روز، پوست را از آلودگی حفظ می‌کند
زندگی شهرنشینی با آلودگی عجین شده است. شک نداشته باشید که انواع آلاینده‌ها، پوست شما را خشک و ضعیف می‌کنند. در صورتی که فعالیت‌های خارج از خانه شما زیاد است، به کرم فوق آبرسان نیاز دارید. این نوع کرم روز، علاوه بر تغذیه پوست، آن را در مقابل تهاجم‌های بیرونی محافظت می‌کند.
مقابله با آثار پیری از فواید کرم روز است
برای کاهش نشانه‌های پیری، کارهای زیادی را می‌توان انجام داد؛ از فیشیال صورت در خانه تا میکرودرم ابریژن خانگی. اما علاوه بر اینها، استفاده از کرم روز هم ضروری به نظر می‌رسد. این کرم باید ترکیبات فعال و فوق مفید مثل آنتی اکسیدان‌ها داشته باشد یا حاوی ترکیبات فعالی باشد که بازسازی سلولی را بهبود می‌بخشند.
ضد آفتاب؛ یک کرم روز ضروری و مهم
اگر فکر می‌کنید که فقط در طول تعطیلات و کنار ساحل است که خورشید با شما چشم در چشم می‌شود، اشتباه می‌کنید! شما در هر صورت باید کرم روزی را انتخاب کنید که SPF داشته باشد. این ماده هم از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و هم از سرطان پوست. پس هرچه شنیده‌اید را فراموش کنید. ضدیت با آفتاب یکی از فواید کرم روز است که در هر موقعیتی باید از آن استقبال کنید.
این نکات در نحوه استفاده از کرم روز مهم هستند
حتی اگر بهترین کرم روز را هم انتخاب کرده باشید، باید طرز صحیح مصرف آن را بدانید. در غیر این صورت از فواید کرم روز بهره‌ای نخواهید برد. بنابراین:
- نخست پوست را از هرگونه آلودگی و میکاپ پاک کنید؛
- سپس مقدار اندکی از کرم را بین دست‌های خود گرما دهید؛
- با استفاده از نوک انگشتان به دقت پوست را ماساژ دهید. از مرکز صورت به سمت بیرون شروع کنید و حرکات چرخشی کوچکی را هم انجام دهید. با این کار، کرم به داخل پوست نفوذ کرده و سلول‌های پوست را تحریک می‌کند؛
- پیشنهاد می‌کنیم که حتی زیر چانه و روی گردن را هم از فواید کرم روز برخوردار کنید. این قسمت‌ها معمولاً نادیده گرفته می‌شوند و با افزایش سن، الاسیته خود را از دست می‌دهند.
آیا می‌دانید تفاوت کرم روز و کرم شب چیست؟
شاید این جمله به گوشتان خورده باشد که “کرم روز و شب در واقع یکی هستند. پس چندان حساس نباشید”. اما در واقع اینطور نیست. ما در اینجا به شما می‌گوییم این دو نوع کرم، چه تفاوت‌هایی دارند و فواید کرم شب و روز چیست؟
نیازهای پوست در طول روز و شب با هم فرق دارند. در تمام ساعات روز، شما باید پوست خود را در مقابل عناصری مانند آلاینده‌های هوا، گرد و غبار و نور خورشید محافظت کنید. بنابراین به کرمی نیاز دارید که بتواند از پوست در مقابل اشعه‌های خورشید مراقبت کند. علاوه بر این، ترکیبات آنتی اکسیدانی هم برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد ضروری هستند. جالب است بدانید که این رادیکال‌های آزاد مخرب، موجب بروز نشانه‌های پیری مثل خطوط ریز، چین و چروک و از دست رفتن الاسیته پوست می‌شوند.
با توجه به توضیحات بالا، کرم‌های روز معمولاً سبک و حاوی عناصری هستند که برای محافظت در مقابل آلاینده‌ها و نور خورشید به کار می‌آیند. همچنین از دیگر فواید کرم روز این است که فاقد چربی و غیر چسبنده است. در نتیجه شما می‌توانید آن را به راحتی زیر آرایشتان هم استفاده کنید.
اما داستان پوست در شب فرق می‌کند. وقتی شما خواب هستید، پوست به بازسازی و ترمیم مشغول است. از این رو، بیشتر به مراقبت پاسخگو است و این محصولات نیز، عمیق‌تر در آن نفوذ می‌کنند. بنابراین، فواید کرم شب، ترمیم و بازسازی پوست است. به همین دلیل، کرم شب در مقایسه با کرم روز سنگین‌تر بوده و دارای ترکیباتی است که به احیای رطوبت و کاهش نشانه‌های پیری کمک می‌کنند.
نکات مهم در خصوص تفاوت‌های کرم روز و کرم شب
کرم روز و کرم شب فارغ از مرطوب کننده، نیاز به ترکیباتی مانند ویتامین‌های ضروری و آنتی اکسیدان‌ها دارند. پس بهتر است دنبال مواد زیر باشید:
- هیالارونیک اسید برای احیای رطوبت؛
- عصاره چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی؛
- نیاسین آمید برای صاف کردن و کاهش چین و چروک؛
- ویتامین E جهت جلوگیری از پیری زودرس.
خلاصه: روتین پوستی شما هم نیازمند فواید کرم روز است و هم کرم شب!
با مهم‌ترین فواید کرم شب آشنا شوید
همانطور که دیدید، کرم شب و کرم روز هر‌کدام وظایف مختلفی را بر عهده دارند. اگر تصمیم گرفته‌اید از همین حالا کرم شب را در روتین پوستی خود جای دهید، بد نیست با مزایای استفاده از آن هم آشنا شوید:
کرم شب رطوبت شبانه پوست را تأمین می‌کند
حالا دیگر می‌دانید که پوستتان در روز در معرض چه مشکلاتی قرار دارد؛ آلودگی، آفتاب و غیره. اما با فرا رسیدن شب، دیگر از رطوبت خبری نیست و پوست به شدت تشنه است. متأسفانه اگر به داد آن نرسید، باید تا صبح با این موضوع دست و پنجه نرم کند. در اینجا کرم شب به کمک می‌آید و پوست را در طول شب آبرسانی می‌کند. نتیجتا دیگر مطمئن هستید که صبح با یک صورت شاداب از خواب بلند می‌شوید! این موضوع از فواید کرم شب است که پوست را به طور شگفت انگیزی صاف و سفت می‌کند.
تسکین خستگی پوست؛ کاری که کرم شب به خوبی انجام می‌دهد
متأسفانه، مشکلاتی که پوست در طول روز با آنها مواجه می‌شود، در شب خود را نشان می‌دهند. در حقیقت، این احتمال وجود دارد که تحریک‌های ایجاد شده در روز، هنگام شب به اوج خود برسند. اما استفاده از کرم شب باعث می‌شود تا پوست تسکین پیدا کند. یعنی هر نوع قرمزی یا تحریک، وقتی که شما در خواب ناز هستید؛ ناپدید می‌شود. در نتیجه صبح، یک صورت صاف و آرام را در آینه خواهید دید!
از بهترین فواید کرم شب، تسریع کلاژن سازی است
جالب است بدانید که کلاژن و چین و چروک ارتباط مستقیمی با هم دارند. به این معنا که با کم شدن کلاژن، سر و کله چروک‌ها هم پیدا می‌شود. یکی از مسئولیت‌های کرم شب به طور خاص، بهبود تولید این ماده معجزه بخش است. وقتی هم که ساخت کلاژن به جریان می‌افتد، اتفاقات خوشایندی در پوست رخ می‌دهد:
- صورت پُر و سفت‌تر به نظر می‌آید؛
- چین و چروک و خطوط ریز کمرنگ می‌شوند؛
- افتادگی پوست کاهش پیدا می‌کند،
- گردش خون تحریک می‌شود؛
- پوست به طور طبیعی پاکسازی می‌شود و سموم آن از بین می‌روند.
با وجود کرم شب از خشکی پوست خبری نیست
وقتی پوست صورت خشک و کم آب می‌شود، چروک‌ها فرصت عرض اندام پیدا می‌کنند. با وجود تمام فواید کرم روز، خشکی پوست در شب هم ادامه پیدا می‌کند. اما کرم شب به مبارزه با این بی آبی می‌رود. در واقع، ترکیب سنگین و مغذی این نوع کرم، موجب می‌شود تا رطوبت عمیقاً جذب پوست شود. این مورد از فواید کرم شب به ویژه برای پوست‌های خشک، نجات بخش است!
از فواید کرم شب این است که پوست شما برای روز بعد آماده می‌شود
پوست نازک صورت در تمام طول روز، در خط مقدم قرار دارد. استفاده از کرم روز حتماً مقاومت آن را در برابر تهاجم‌های بیرونی بیشتر می‌کند. اما برخی مشکلات اجتناب ناپذیر هستند. کاری که کرم شب انجام می‌دهد این است که پوست شما را برای روز بعد آماده می‌کند. به عبارت دیگر، محصولات مراقبتی ویژه صبح نیز بهتر روی پوست می‌نشینند و این یعنی حداکثر استفاده از فواید کرم روز!
نحوه استفاده از کرم شب چگونه است؟
نگران نباشید! برای مصرف کرم شب نیاز به آمادگی خاصی ندارید. فقط کافی است چند مرحله ساده زیر را انجام دهید:
- اول با پاک کننده مخصوص پوست خود، آن را از آلودگی و سبوم اضافی پاکسازی کنید؛
- بد نیست یک رویکرد دو مرحله‌ای را در پیش بگیرید. یعنی کمی هم تونر را چاشنی کار کنید؛
- مطمئن هستید که پوست، خشک است؟ با نوک تمیز انگشتان خود، مقدار کافی از کرم شب را به روی پوست بزنید؛
- با حرکات چرخشی و رو به بالا، کرم را روی صورت ماساژ دهید. بهتر است بدانید که ماساژ نقش بسیار مهمی را در جذب کرم دارد و فواید کرم شب را به حداکثر می‌رساند.
با این حال، استفاده از کرم شب تنها به مراحل استعمال آن روی صورت محدود نمی‌شود. شما باید پیش از هر چیز، بدانید که چه نوع کرمی با نیاز پوستتان متناسب است. پس بد نیست به لیست زیر نگاهی بیندازید؛
کدام کرم شب برای پوست شما مناسب است؟
- کرم شب برای پوست مستعد آکنه: شما به یک کرم پاک کننده یا پیورفایینگ (purifying) نیاز دارید تا سبوم اضافی پوست را کنترل کند؛
- کرم شب برای پوست خشک: نیاز شما ترکیبات سنگین و کرمی است که نهایت مرطوب کنندگی را برای پوست به ارمغان بیاورند؛
- پوست چرب دارید؟ این کرم شب برای شما است: بهتر است از فرمول‌های سبک‌تری مثل ژل، مایع یا سرم استفاده کنید؛
- کرم شب برای شما که در دهه 20 زندگی قرار دارید: از میان فواید کرم شب، مرطوب کنندگی به کارتان می‌آید. این ویژگی به پوست اجازه می‌دهد تا آسیب‌های ناشی از خورشید و کمبود خواب را ترمیم کند؛
- 30 ساله هستید؟ این کرم شب مناسب شما است: حالا وقت استفاده از کرم شب ضد چروک است تا پیری پوست را به تأخیر بیندازد، بافت آن را اصلاح کرده و شفافیت پوست را احیا کند؛
- کرم شب برای پوست بالغ: بدون تردید کرم ضد چروک، گزینه مورد نیاز شما است. بهبود آبرسانی، تسریع روند بازسازی سلولی و تولید کلاژن از جمله کارهایی هستند که کرم شب برای شما انجام می‌دهد.
نکته مهم: کرم شب بهتر است حاوی ویتامین‌های C، E و A ؛ روغن‌های جوجوبا، زیتون، رز و آلوئه ورا؛ رتینول، پپتیدها، آنتی اکسیدان‌ها و کلاژن باشد.
چند فرمول آسان و کاربردی برای تهیه کرم شب خانگی
ممکن است علیرغم اعتقاد به فواید کرم روز یا حتی شب، چندان علاقه‌ای به خرید کرم‌های شب بازاری نداشته باشید. در این صورت، کافی است نگاهی به آشپزخانه خود بیندازید. احتمالاً به موادی بر خواهید خورد که تاکنون از تأثیرات فوق العاده و حضور آنها در لیست فواید کرم شب خبر نداشتید.
روغن زیتون؛ بهترین کرم شب خانگی را برای شما می‌سازد
از خواص روغن زیتون بسیار برای شما گفته‌ایم. جالب است بدانید که زنان اشراف در زمان‌های دور، از این روغن استفاده‌های زیادی برای زیبایی می‌کرده‌اند. اما طرز تهیه کرم شب روغن زیتون چیست؟
- یک دوم فنجان روغن زیتون طبیعی یا بکر را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق غذاخوری موم عسل ترکیب کنید؛
- مواد را با هم روی حرارت هم بزنید تا خوب آب شوند؛
- بهتر است بدانید که ترکیب حاصل باید کرمی باشد. سپس آن را خنک کرده و در ظرفی در دمای اتاق نگهداری کنید. شما می‌توانید 2 تا 3 ماه از خاصیت مرطوب کنندگی این کرم بهره‌مند شوید.
گلیسیرین؛ اگر می‌خواهید از فواید کرم شب بر ضد چروک‌ها کمک بگیرید
کمتر کسی در مورد فایده‌های گلیسیرین تردید دارد؛ به ویژه اگر چند روغن مفید هم به آن اضافه شوند. پس اگر قصد مبارزه با چین و چروک‌ها را دارید، همین حالا دست به کار شوید:
- شما به دو قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق گلیسیرین نیاز دارید؛
- ظرفی را بردارید، روغن بادام و نارگیل را در آن بریزید و حرارت دهید تا خوب با هم ترکیب شوند؛
- سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و گلیسیرین و گلاب را به آن اضافه کنید؛
- حالا اجازه دهید تا محلول خنک شود؛
- در آخر، آن را در ظرفی بریزید و هر شب قبل از خواب استفاده کنید.
با آلوئه ورا یک کرم شب ضد جوش را تهیه کنید
شاید تصور کنید که مبارزه با آکنه جزئی از فواید کرم شب نباشد. اما اینطور نیست. گیاه محبوب و دوست داشتنی آلوئه ورا، خاصیت ضد التهابی دارد و برای نبرد با آکنه هم مفید است.
پس آستین‌ها را بالا بزنید و کرم شب آلوئه ورا را امتحان کنید.
- برای تهیه کرم، به دو قاشق غذاخوری عصاره آلوئه ورا، یک قاشق چایخوری روغن اسطوخدوس و یک قاشق چایخوری روغن گل پامچال احتیاج دارید،
- بهتر است ژل آلوئه ورا تازه باشد. بعد آن را با روغن اسطوخدوس ترکیب کنید؛
- حال، یک قاشق چایخوری روغن گل پامچال را هم به آن بیفزایید و خوب به هم بزنید؛
- ترکیب حاصل را در ظرفی بریزید و هر شب، روی صورت به کار ببرید.
برای ساختن بهترین کرم شب روشن کننده، به سراغ خامه بروید
حتماً دوست دارید که وقتی صبح از خواب بلند می‌شوید، چشمتان به یک صورت روشن و شاداب بیفتد. این هم یکی از فواید کرم شب است که می‌توانید با کرم شب خامه به آن برسید.
- یک قاشق غذاخوری خامه، یک قاشق چایخوری گلاب، یک قاشق چایخوری روغن زیتون و یک قاشق چایخوری گلیسیرین؛ مواد لازم شما هستند؛
- همه اینها را با استفاده از همزن مخلوط کرده یا با قاشق له کنید تا خمیر نرم و یکدستی حاصل شود؛
- سپس خمیر را در ظرف بریزید و هر شب روی پوست تمیز صورت و گردن استفاده کنید.
سوالات رایج درباره کرم روز و کرم شب
آیا می‌توانم کرم روز و کرم شب را به جای یکدیگر استفاده کنم؟
انجام این کار به پوست شما آسیبی وارد نمی‌کند. اما در صورتی که از خانه خارج می‌شوید، باید اطمینان حاصل کنید که کرم شما حاوی SPF باشد. به علاوه، در طول روز استفاده از کرم‌های با بافت سنگین توصیه نمی‌شود.
فرق کرم روز و شب با مرطوب کننده چیست؟
همانطور که از نام آن بر می‌آید، کرم مرطوب کننده کار آبرسانی به پوست را انجام می‌دهد. اما کرم روز و شب را می‌توان بر حسب نوع و نیاز پوست، به دسته‌های مختلفی تقسیم بندی کرد. به طور خلاصه، فواید کرم روز و فواید کرم شب چیزی بیشتر از مرطوب کنندگی هستند.
چه کسانی باید از کرم روز و کرم شب استفاده کنند؟
پاسخ این سوال به نیاز پوست بستگی دارد. در واقع نمی‌توان سن خاصی را برای استفاده از کرم روز یا شب تعیین کرد. بهتر است از آغاز جوانی یا پایان نوجوانی، این کرم‌ها را در روتین پوستی خود قرار دهید.
