بعد از کار و فعالیت روزانه هیچ‌چیز مهم‌تر از این نیست که بتوانید خستگی را از تن بیرون کنید تا بعد از آن به خانواده یا دیگر کارهای روزانۀ خود بپردازید. برای رفع خستگی، راه‌های متفاوتی وجود دارد که برای انجام بسیاری از آن‌ها حتی لازم نیست هزینه‌ای کنید؛ بلکه تنها کافی است تا با چند تکنیک مهم اما ساده، آشنایی داشته باشید.
چرا ماساژ صورت را در برنامه‌های خود بگنجانیم؟
ماساژ به پوست، اعصاب و عضلات شما آرامش می‌بخشد و تنش‌ها و انقباض‌های جسمی را به حداقل می‌رساند. ماساژ صورت نه‌تنها از این قاعده مستثنی نیست که به شما در کسب آرامش ذهنی و روحی کمک بیشتری هم می‌کند. این نوع خاص از ماساژ، پوست صورت را صاف، خوشفرم و شفاف نگه می‌دارد و از این طریق به جوانسازی پوست شما منجر می‌شود.
روش‌های مختلفی برای این فعالیت آرامش‌بخش وجود دارد. می‌توانید برای اینکار به مراکز معتبر و متخصصین ماهر مراجعه کنید یا آن را به تنهایی در خانه انجام بدهید. در هر صورت ماساژ صورت برای جوانسازی، تکنیک‌های مختلفی را شامل می‌شود که در نهایت انجام مستمر و صحیح آن‌ها فشار را از روی عضلات صورت، گردن و شانه‌ها بر می‌دارد تا شما احساس آرامش، زیبایی و جوانی بیشتری داشته باشید.
انواع ماساژ صورت برای جوانسازی
ماساژ صورت هم مانند ماساژ بدن انواع مختلفی دارد. درحقیقت، ۸ نوع ماساژ برای صورت بیشتر رایج است:
ماساژ تخلیه لنف، پاکسازی هدفمند!
سیستم لنفی بدن، سموم و ضایعات بدن را جمع‌آوری می‌کنند و به همین دلیل از اهمیت زیادی برخوردارند. ماساژ تخلیه لنف صورت از طریق باز کردن عروق لنفی به جوانسازی و شفافیت پوست کمک می‌کند. از طرف دیگر با استمرار و تکرار ماساژ صورت، پوست استحکام بیشتری پیدا می‌کند که منجر به فرم بهتر آن می‌شود.
رفلکسولوژی، یک متد تاثیرگذار
رفلکسولوژی متدی است که در آن با ماساژ دادن برخی نقاط بدن، روی نقاط دیگر تاثیر می‌گذارند. این نوع ماساژ صورت و بدن، تاریخچه‌ای طولانی دارد و قدمت آن به پنج هزار سال پیش می‌رسد. شاید معروف‌ترین نوع رفلکسولوژی، ماساژ پا باشد اما امکان پیاده‌سازی این تکنیک روی صورت هم وجود دارد. اینکار گردش خون را در بدن تسهیل می‌کند و به تخلیه سموم جمع شده منجر می‌شود.
ماساژ به سبک سامورایی‌ها
شیاتسو نوعی ماساژ ژاپنی است و مانند دیگر تکنیک‌های خاور دور برای بهتر شدن حال جسمی و روحی افراد موثر است. نکتۀ جالب این که شیاتسو شباهت زیادی به تب سوزنی دارد و در آن سعی می‌شود تا حرکات و ضربات دست را جایگزین سوزن‌ها کنند. به همین دلیل، کاربرد ماساژ شیاتسو بیشتر درمانی دارد تا آرامش بخش و آرامش‌دهنده…
گوا شا، آرامش بعد از طوفان!
گواشا یکی از انواع ماساژ صورت است که برای جوانسازی پوست هم کاربرد زیادی دارد. گواشا، بیشتر از این که ماساژ باشد، درحقیقت نوعی خراشیدن پوست است که به بهبود گردش خون منجر می‌شود. این نوع ماساژ، ریشه در فرهنگ کشور چین دارد و برای انجام فرآیند آن ابتدا پوست با روغن‌هایی مانند روغن بادام یا کنجد چرب می‌کنند و پس از آن به کمک وسایل خاصی که از جنس شاخ، پلاستیک یا سنگ ساخته می‌شوند، پوست را خراش می‌دهند.
ماساژ سینوس‌ها، درمانی بر درد همیشگی
یکی از نقاط حساس صورت، بدون شک سینوس‌ها هستند. همان‌طور که در صورت عفونت یا التهاب سینوس‌ها درد را در تمام نقاط صورت حس می‌کنیم. سرما و آلرژی‌های فصلی معمولا این حالت را تشدید می‌کند اما ماساژ این اعضا می‌تواند باعث آرامش شما بشود. ماساژ سینوس‌ها را به راحتی می‌توان در منزل هم انجام داد و خستگی و تنش را از این بخش‌های مهم صورت، بیرون راند. هر فرد، روی صورت خود چهار جفت سینوس دارد که به نام استخوان‌هایی که آن‌ها را در بر گرفته‌اند، نام‌گذاری شده‌اند. شما می‌توانید تنها همان سینوس‌هایی را ماساژ بدهید که در آن‌ها دچار درد هستید یا این‌که تمامی سینوس‌ها به همراه صورت ماساژ بدهید.
ماساژ آرامش‌بخش سوئدی
ماساژ سوئدی برای سر و گردن یکی از انواع محبوب ماساژ به حساب می‌آید. ماساژهای مختلف سوئدی، براساس نوع و نحوه فشار، تکنیک و نقاط مورد تمرکز با هم متفاوت هستند. به همین دلیل، اگر درمورد انتخاب ماساژ مناسب شک دارید، می‌توانید از یک کارشناس در این زمینه مشورت بگیرید.
ماساژ ضربه‌ای روی پوست سر
ماساژ ضربه‌ای کمک می‌کند تا انواع سردردها تا حتی تب‌ها نیز بهبود پیدا کنند. این نوع ماساژ همچنین به کاهش استرس افراد نیز منجر می‌شوند و به شما حس آرامش و آسودگی می‌بخشند. در سال ۲۰۱۹ یک تحقیق نشان داد که این نوع ماساژ حتی روی برخی انواع مزمن کمردرد نیز تاثیر دارند.
ماساژ درمانی، یک درمان لذت‌بخش
این نوع ماساژ شاید در ظاهر به جذابیت دیگر انواع ماساژ صورت نباشد اما بدون شک تاثیر بسیار مهمی روی اعضای صورت و حس شادابی شما دارد. این نوع ماساژ با تاثیر روی عضلات به شما حس آرامش جسمی و ذهنی می‌دهد مشکلات عضلانی را هم حل می‌کند. در انواع مختلف ماساژ، معمولا از انواع روغن‌ها استفاده می‌شود که بنا به دلیل وهدف ماساژ، می‌تواند متفاوت باشد.
ماساژ صورت تنها به کاهش درد منجر نمی‌شود. می‌توان برای جلوگیری از افتادگی پوست نیز ماساژ را به کار گرفت. این تکنیک‌ها پوست صورت را محکم و به آن فرم می‌دهند؛ بنابراین، بدون این که هیچ‌گونه عمل جراحی پلاستیک تازه‌ای روی صورت خود انجام بدهید، می‌توانید آ را سرحال، شاداب و باطراوت نگه دارید. تعداد دفعات ماساژ صورت در هفته نیز می‌تواند متفاوت باشد و اگر قصد ندارید تا هر بار به مرکز ماساژ مراجعه کنید، بهترین گزینه این است که خودتان در خانه از تکنیک‌های مخصوص ماساژ دادن صورت استفاده کنید. تنها نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که در صورت باردار بودن، بهتر است هر دو هفته یک بار ماساژ صورت را انجام بدهید. به غیر از این و در موارد استثنایی، هر ماساژ هفتگی می‌تواند برای صورت شما مناسب باشد.
