آیا می دانستید که لازم است برای حفظ زیبایی ، جوانی ، شادابی و همچنین زیباتر شدن و حتی از بین بردن چین و چروک های روی صورت خود از ماساژ صورت استفاده کنید ؟
حال می شود این ماساژ با روغن و بقیه مواد گیاهی و دارویی باشد یا حتی با ماساژور صورت سنگی و دستی .
یکی از پر کاربردترین فواید ماساژ ، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است .
امروزه افراد زیادی در سراسر جهان از افراد سرشناس و مطرح مانند بازیگران و هنرمندها گرفته تا عموم مردم از تکنیک های مختلف ماساژ درمانی برای حفظ زیبایی و نشاط خود بهره برده و به این ترتیب با کمک این تکنیک ها به جنگ چین و چروک های دوران میانسالی می روند .
آموزش ماساژ صورت
روغن زیتون را فراموش نکنید ، برای شروع این ماساژ پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید و سپس صورتتان را شسته و آن را با حوله ای نرم خوب خشک کنید .
سپس مقداری روغن زیتون یا بادام آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام آماده ارائه ماساژ به عضلات صورتتان شوید .
در این مرحله لازم است یک صندلی و میز را کنار هم قرار دهید و ظرف روغن را روی میز و در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز سر انگشتان خود را به روغن آغشته کنید .
برای ماساژ از پیشانی شروع کنید
بهترین حالت برای ارائه این ماساژ آن است که مقابل تان آینه ای قرار داده و مستقیم در آینه به چشمان خود نگاه کنید . سپس سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن ها را از خط عمودی که وسط 2 ابرو روی پیشانی قرار دارد ، قرار دهید و به آرامی سر انگشتان هر 2 دست را به سمت بیرون پیشانی و شقیقه ها هدایت کنید .
این کار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار که آن را تکرار می کنید اندکی بر فشار سر انگشتانتان بیافزایید .
این ماساژ موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی شده و برای افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده می کنند و روی پیشانی شان چین های افقی و عمودی زیاد است ، بسیار مناسب است . این بخش را 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید .
چین ابرو را مهار کنید
حتما برایتان پیش آمده در گفت و گو با یکی از دوستان یا آشنایان متوجه شوید که او یکی از ابرو هایش را بالا می اندازد . این کار موجب می شود تا به مرور زمان چین عمیقی بالای ابروی او دیده شود .
این ماساژ برای پیشگیری از بروز چین ابرو در افرادی که عادت دارند ابروی خود را بالا بیندازند بسیار مفید است .
این گروه کافی است با سر انگشتان دست خود ابروها را ماساژ دهند به گونه ای که انگشت وسط آن ها که بلندترین انگشت محسوب می شود روی ابروها حرکت کرده و ما بقی عضلات بالا و پایین ابرو را لمس کنند .
به این ترتیب وقتی به پایان ابرو نزدیک می شوید با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه ها را نیز لمس کرده و این کار را چند بار تکرار کنید .
تکرار این ماساژ درست در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه ها و در مدت زمانی ۳ تا ۵ دقیقه ای بسیار مناسب است .
پشت لب ها را ماساژ دهید
یکی دیگر از مناطقی که ممکن است بعد از 45 سالگی با چین و چروک هایی همراه شود فاصله میان لب بالایی و بینی است . این منطقه نیز از جمله مناطقی است که ممکن است در سنین کهن سالی مملو از چروک های عمیق و عمودی شود .
برای پیشگیری از بروز چین های عمیق در این ناحیه بهترین روش استفاده از ماساژ فشار در این ناحیه است .
برای شروع سر انگشت هر 2 انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به مدت 30 ثانیه به صورت ملایم فشار دهید .
سپس سر انگشتان هر 2 دست را به آرامی به سمت گوشه های لب بکشید و آن را تا نزدیکی لاله گوشتان امتداد دهید . پیش از هر چیز فراموش نکنید که سر انگشتان خود را با مقدار اندکی روغن آغشته کنید .
از افتادگی عضلات لب پیشگیری کنید
افتادگی عضلات لب نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که اغلب خانم ها در سنین بالای 40 سالگی با آن رو به رو می شوند .
این مسئله در برخی افراد به صورت سطحی و در برخی دیگر به دلیل مراقبت نکردن به صورت خطوط عمیق مایل به پایین دیده می شود .
برای پیشگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و در اطراف چانه یا حتی آرایش لب به بهترین شکل ممکن بهترین روش استفاده از ماساژ عضلات این ناحیه است .
برای ماساژ کافی است با سر انگشت هر 2 انگشت سبابه نقطه گودی را که روی چانه قرار دارد به مدت 30 ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندکی هر 2 انگشت سبابه را به سمت گوشه های خارجی لب پایینی هدایت کرده و عضلات این ناحیه را تقویت کنید .
تقویت عضلات گونه با کف دست
برای تقویت عضلات گونه نیز راه حل های متعددی وجود دارد که یکی از آن ها ارائه ماساژ به عضلات این ناحیه است .
برای شروع ماساژ ابتدا کف هر 2 دست را به مقدار اندکی روغن آغشته کرده و سپس آن ها را روی دو طرف صورتتان قرار دهید به گونه ای که کف هر 2 دستتان روی عضلات گونه قرار بگیرد .
سپس کف دست ها از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید . تنها مراقب باشید که هنگام پایین آوردن کف هر 2 دست آن ها را از روی صورتتان بردارید و دوباره روی گونه ها قرار داده و عضلات را به سمت بالا هدایت کنید .
با تکرار این ماساژ به مدت 3 تا 5 دقیقه می توانید عضلات گونه خود را تقویت کنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند .
این نقطه را 3 دقیقه فشار دهید
روی هر 2 گونه نقطه ای وجود دارد که ماساژ دادن آن موجب افزایش میزان نشاط و شادابی پوست بدن می شود .
این نقطه از جمله نقاطی است که در طب سنتی چین ، طب سوزنی و طب فشاری نیز از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می شود .
این نقطه درست روی گونه ها و به موازات لاله گوش افراد به صورت قرینه وجود دارد . برای ماساژ این 2 نقطه کافی است از 2 انگشت سبابه خود کمک گرفته و این نقطه را برای 3 دقیقه فشار دهید . فشار دستتان نباید به حدی باشد که در گونه خود درد یا تغییر رنگ احساس کنید .
نکته برای ماساژ صورت
امروزه استفاده از متدها و تکنیک های ماساژ درمانی برای حفظ جوانی و شادابی پوست در کشورهای مختلف و توسط متخصصان و کارشناسان پوست و مو اثبات شده است .
این شیوه شاید کم خطرترین و کم هزینه ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم های جوان محسوب شود که امروزه در میان خانم های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است . زیرا اجرای آن دردسرهای دیگر تکنیک ها و شیوه های مبارزه و مقابله با چین و چروک پوست را ندارد .
عوارض داروهای شیمیایی و انواع کرم ها و لوسیون ها را به افراد تحمیل نمی کند و از طرفی خرج چندانی ندارد زیرا فرد می تواند با یادگیری برخی از ساده ترین اصول ماساژ درمانی به اعضای خانواده خود ماساژ ارائه دهد و این ماساژ را نیز از یکی از اعضای خانواده خود دریافت کند .
این تکنیک ها به راحتی می تواند شما را از شر چین و چروک های سطحی و حتی برخی از چین و چروک های عمیقی که گذر عمر به شما تحمیل می کند رهایی بخشد . این تکنیک ها را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کرده و در اجرای آن ها مداومت داشته باشید .
