پوست برخی از افراد مستعد خشکی است. روش‌های طبیعی و خانگی می‌توانند تا حدودی این خشکی را کاهش داده و از بازگشت آن جلوگیری کنند. فاکتورهای بسیاری همانند تغییر رطوبت و دما، استفاده از صابون‌ها و مواد شوینده قوی و بیماری‌هایی پوستی مانند اگزما موجب خشکی پوست صورت می‌شوند. در اکثر موارد، افراد مبتلا می‌توانند با روش‌های خانگی و محصولات بهداشتی، این خشکی را برطرف کنند.
چه عواملی باعث خشکی پوست صورت می‌شوند؟
- پوست به طور طبیعی، چربی به نام سبوم تولید می‌کند. وقتی غدد چربی پوست، بیش از حد سبوم تولید کند، روی پوست جوش ایجاد می‌شود. از طرفی، داشتن مقداری سبوم بر روی پوست برای مرطوب نگه‌داشتن و محافظت از سلول‌های پوستی در برابر عفونت ضروری است. بنابراین مقدار چربی پوست باید در یک حد نرمال نگه داشته شود.
- پوستی که به اندازه‌ی کافی سبوم تولید نکند، خشک می‌شود. خشکی پوست ممکن است خارش ایجاد کرده و باعث پوسته پوسته شدن صورت شود و لکه‌های قرمز ایجاد کند.
- برخی از عواملی که باعث خشکی و بی‌آب شدن پوست صورت می‌شوند:
- هوای سرد
- هوای خشک
- استفاده از مواد شوینده و محصولات بهداشتی قوی
- شستشوی بیش از حد صورت
- pH نامتعادل پوست
- بیماری‌های پوستی مثل اگزما، درماتیت سبورئیک و پسوریازیس
- دیابت
- کم کاری غده‌ی تیروئید
- سیگار کشیدن
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب
- روش‌های متفاوتی برای درمان خشکی پوست صورت وجود دارد که با توجه به علت خشکی و شدت آن، باید بهترین روش را انتخاب کرد. همچنین باید به نوع پوست (چرب، نرمال، خشک و مختلط) نیز توجه کرد.
راهکارهای خانگی برای درمان خشکی پوست صورت:
پس از اینکه با توضیحات و همچنین علل خشکی پوست صورت آشنا شدیم در این بخش قصد داریم با راهکارهای خانگی برای رفع و درمان خشکی پوست صورت آشنا شویم پس در ادامه با ما همراه باشید.
۱- در طول روز از مرطوب کننده‌های مخصوص استفاده کنید:
- مرطوب‌کننده‌ها، پمادها و کرم‌ها به عملکرد سد دفاعی پوست کمک کرده و در نتیجه پوست آب کمتری از دست می‌دهد. استفاده از مرطوبکننده در شب فواید بسیاری دارد. شما می‌توانید قبل از خواب، به پوست صورت خود مرطوبکننده مخصوص بزنید و صبح، آن را با یک شوینده مناسب و ملایم بشورید.
- مرطوب‌کننده‌های متنوعی در بازار موجود است که باعث سردرگم شدن اشخاص می‌شود. اولین نکته که باید به خاطر بسپارید این است که مرطوبکننده باید با نوع پوست شما سازگار باشد.
- مرطوب‌کننده‌های صورت اغلب حاوی ماده‌ی موثره‌ی هیالونوریک اسید، سرآمیدها (نوعی لیپید) و بلغور جو دوسر کلوئیدی هستند. برخی از مرطوب‌کننده‌ها و محصولات مراقبت پوستی حاوی ترکیباتی هستند که باعث خشکی بیشتر پوست می‌شوند.
در هنگام خرید، لیست مواد تشکیل‌دهنده‌ی کرم را بخوانید و از محصولاتی که حاوی مقدار زیادی از ترکیبات زیر هستند، خودداری کنید:
- الکل‌ها
- رایحه و رنگ‌های مصنوعی
- دی اکسان
برای افرادی که ترجیح می‌دهند از مرطوب‌کننده‌های طبیعی استفاده کنند، پیشنهاد می‌شود، ترکیبات زیر را امتحان کنند:
- ژل خالص آلوورا
- روغن نارگیل مرغوب
- شی باتر
روغن نارگیل و شی باتر حاوی روغن‌های طبیعی بوده و توصیه می‌شود افرادی که پوست‌های چرب و مختلط دارند از این ترکیبات استفاده نکنند. حتی در برخی از موارد ممکن است افرادی که پوست نرمال دارند، نیز تجربه‌ی خوبی بعد از مصرف این دو ترکیب نداشته باشند.
۲- از پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید:
صابون و مواد شوینده‌ای که حاوی رایحه، رنگ و ترکیبات شیمیایی قوی هستند، باعث تحریک و خشکی پوست می‌شوند. به طور کلی بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید و از مصرف محصولات حاوی الکل، رنگ مصنوعی و پلاستیک خودداری کنید.
ترکیبات شیمیایی که باید از آنها دوری کنید:
- سدیم لوریل سولفات SLS
- محصولاتی که از نفت و پارافین ساخته می‌شوند.
- پارابن
- دی اتانول آمین DEA
- مونو اتانول آمین MEA
- تری اتانول آمین TEA
۳- با لایه برداری، پوست خشک و اضافی را از روی صورت بردارید:
- پوست به طور طبیعی سلول‌های جدید تولید کرده و سلول‌های قدیمی را از بین می‌برد. تقریبا در طول یک ماه، پوست جدید جایگزین پوست قدیمی می‌شود. هنگامیکه سلول‌های مرده روی سطح محبوس می‌شوند، ممکن است منافذ پوست مسدود شده و خشک شوند. لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده کمک کرده و از این طریق خشکی را کاهش داده و بافت پوست را بهبود می‌بخشد.
- لایه‌برداری به دو صورت فیزیکی و شیمیایی انجام می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ترکیب لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی موثرتر خواهد بود و باعث افزایش آبرسانی و خاصیت کشسانی پوست خواهد شد.
- با وجود مزایایی که لایه‌برداری دارد، به این نکته باید توجه کرد که انجام بیش از حد آن باعث خشکی بیشتر می‌شود. اگر می‌خواهید برای اولین بار این کار را انجام دهید، ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و چند روز صبر کنید تا ببینید واکنش پوست چگونه خواهد بود. اگر پوست شما به لایه‌برداری پاسخ مثبت داد، آن را روی پوست صورت امتحان کنید. هرروز لایه‌برداری نکنید؛ چرا که باعث تحریک و خشکی پوست می‌شود. بلافاصله بعد از لایه‌برداری از یک مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
۴- از روغن ویتامین E استفاده کنید:
- از روغن ویتامین E برای درمان خشکی بیش از حد پوست استفاده می‌شود. این روغن، آبرسانی پوست را به مقدار قابل توجهی افزایش می‌دهد و سرشار از آنتی‌اکسیدان است؛ بنابراین برای درمان خشکی و اختلالات پوست گزینه‌ی مناسبی است.
- محتوای ۲ عدد کپسول ویتامین E را در یک کاسه‌ی تمیز خارج کنید. روغن را به نواحی آسیب‌دیده بزنید و برای چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید این روغن به مدت یک شب بر روی صورت بماند و صبح آن را بشورید. هر شب این کار را تکرار کنید.
۵- گلیسیرین می‌تواند به شما کمک کند:
- گلیسیرین برای بسیاری از افراد که دچار خشکی پوست می‌شوند، معجزه می‌کند. این ترکیب، آبرسانی و عملکرد سد دفاعی پوست را بهبود بخشیده و سلامت پوست را به آن برمی‌گرداند.
- یک قاشق چایخوری گلیسیرین را با یک قاشق چایخوری گلاب مخلوط کنید و آن را بر روی پوست بمالید. بگذارید برای یک ساعت روی پوست بماند، سپس آن را بشورید. این کار را هر روز انجام دهید تا خشکی پوست صورت از بین برود.
۶- از معجزه روغن بادام غافل نشوید:
- بررسی‌ها نشان داده است که بادام خواص ضد پیری، نرم‌کنندگی و آبرسانی دارد و می‌تواند به درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس که منجر به خشکی پوست می‌شوند، کمک کند.
- ۶ تا ۷ عدد بادام را برای چند دقیقه در آب بجوشانید. بادام را صاف کرده و با آب خنک بشورید تا سرد شود. بادام‌ها را به مدت یک شب در نصف پیمانه خامه بگذارید تا خیس بخورند. بادام خیس خورده و خامه را خوب مخلوط کنید و به آن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کنجد اضافه کنید. هنگامیکه مواد به شکل یک خمیر یکنواخت درآمد، آن را به صورت خود بزنید. بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشورید. این کار را هفته‌ای یکبار انجام دهید.
۷- تنظیم pH پوست با سرکه سیب:
- سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایمی است که به تنظیم pH سطح پوست کمک کرده و از این طریق باعث افزایش تولید چربی طبیعی پوست می‌شود. شستن پوست با صابون و محصولات آرایشی، pH پوست را افزایش داده و این امر منجر به خشک شدن پوست می‌شود. سرکه سیب اسید ملایمی است که به تنظیم pH پوست کمک کرده و از این نوع خشکی جلوگیری می‌کند.
- نصف قاشق چایخوری سرکه سیب را با نصف قاشق چایخوری آب رقیق کنید و به آن نصف قاشق چایخوری عسل بیفزایید. این ترکیب را روی پوست صورت خود بزنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس آن را بشورید. در طول هفته، یک الی دو بار این کار را تکرار کنید.
روش‌های پیشگیری از خشکی پوست صورت:
- سعی کنید حدالامکان در معرض آب و هوای سرد و خشک قرار نگیرید. می‌توانید از دستگاه‌های رطوبت ساز استفاده کنید.
- از صابون‌ها و مواد شوینده قوی استفاده نکنید.
- مرتب از مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
- سعی کنید هرچند وقت یکبار لایه‌برداری انجام دهید.
منبع:
مجله اکالا
