به دنبال درمان ترک پوستی یا استرچ مارک هستید؟ خط‌های سفید یا قرمز بد شکل و نا موزونی که گاهی روی شکم ظاهر می‌شوند و گاه، از روی ران‌ها سر در می‌آورند. شاید شما هم، چند تا از این خطوط سمج را با خود داشته باشید. منظورمان، استرچ مارک‌ها هستند! همان‌ها که به خاطر کشیدگی بیش از حد پوست، آفتابی می‌شوند و خوشبختانه، قابل درمان هم هستند. البته، برای درمان ترک های پوستی، شیوه‌های مختلفی از کرم و لیزر تا مواد طبیعی وجود دارد. آنچه ما در این مقاله به آن می‌پردازیم، انواع درمان‌های خانگی هستند. پس، با ما همراه شوید.
درباره ترک های پوستی یا استرچ مارک چه می‌دانید؟
یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی که زن و مرد هم نمی‌شناسد، استرچ مارک یا همان ترک پوستی است. این خطوط آزار دهنده، معمولاً مقاوم هستند و بیش از آنکه خطری برای سلامتی باشند، اعتماد به نفس افراد را هدف قرار می‌دهند. بنابراین، ترک پوستی چه ناشی از حاملگی باشد و چه افزایش وزن، یک مشکل زیبایی به شمار می‌رود. مشکلی که به صورت گروهی از خط‌های موازی، بیشتر روی نواحی مانند کمر، ران، سینه، بازو و باسن ظاهر می‌شود.
جالب است بدانید که استرچ مارک‌ها، ساختار متفاوتی از پوست طبیعی شما دارند. رنگ آنها نیز، از بنفش تا صورتی و حتی خاکستری روشن، متغیر است. اما این خطوط رنگارنگ، چگونه سر از پوست شما در می‌آورند؟
سر و کله استرچ مارک وقتی پیدا می‌شود که لایه جلدی روی پوست، به طور ناگهانی کشیده می‌شود. غشای میانی پوست، معمولاً بافت‌های قوی و به هم پیوسته‌ای دارد که وقتی رشد می‌کنید، امکان کشیده شدن را به پوست می‌دهد. مثلاً با افزایش ناگهانی وزن، پوست بیش از حد کشیده شده و بافت‌ها، از هم گسیخته می‌شوند. در نهایت نیز استرچ مارک به وجود می‌آید.
چرا ترک های پوستی، رنگ‌های متفاوتی دارند؟
با پاره شدن غشای میانی پوست، رگ‌های خونی زیر آن نمایان می‌شوند. این امر، باعث می‌شود تا ترک‌ها، قرمز یا حتی بنفش باشند. اما با گذشت زمان، وقتی رگ‌های خونی کوچک‌تر می‌شوند، چربی بی‌رنگ زیر سطح پوست، آشکار می‌شود. در نتیجه، استرچ مارک‌ها رنگ نقره‌ای یا سفید به خود می‌گیرند. بهتر است بدانید که استرچ مارک با هر رنگی، خطرناک یا نشانه بیماری نیست. اما راه‌های زیادی برای درمان ترک های پوستی وجود دارد.
با دلایل و انواع ترک های پوستی آشنا شوید
ترک پوستی حاصل اتفاقات گوناگونی است. دانستن عوامل به وجود آورنده آن، شاید بتواند در جلوگیری از استرچ مارک، مفید واقع شود. بنابراین، مهمترین علل ترک های پوستی عبارت هستند از:
- حاملگی؛
- به بلوغ رسیدن؛
- افزایش وزن ناگهانی؛
- ژنتیک؛
- مصرف کرم، لوسیون یا قرص‌های کورتیکو استروئید؛
- سندروم‌های مختلفی مثل مارفان؛
- و بدنسازی.
پیش از آنکه بخواهید برای درمان ترک های پوستی وارد عمل شوید، بد نیست انواع آنها را هم بشناسید. مثلاً استرچ مارک قرمز، ترک پوستی تازه است. به همین دلیل هم، به رنگ قرمز یا بنفش دیده می‌شود. این نوع ترک های پوستی، زمانی شکل می‌گیرند که لایه غشایی پوست کشیده شده و رگ‌های خونی، پیدا می‌شوند. بهتر است بدانید که در این مرحله، ممکن است خارش را هم در اطراف استرچ مارک، احساس کنید. با این حال، از بین بردن استرچ مارک با این رنگ، به دلیل تازگی، راحت‌تر است.
یک نوع دیگر ترک پوستی که مقاوم‌ترین آن به شمار می‌رود، استرچ مارک سفید است. این ترک سفید یا حتی نقره‌ای، حاصل پارگی کوچکی روی پوست است. از آنجایی که اندازه رگ‌های خونی، کوچک‌تر می‌شود، چربی زیر پوست هم خود را نشان می‌دهد. متأسفانه، این ترک‌ها بالغ هستند و درمان آنها، زمان زیادی می‌برد.
ترفندهای ساده و مفید برای درمان ترک های پوستی در خانه
در میان افرادی که برای حذف ترک‌ها از روی پوست، اقدام می‌کنند؛ برخی، استفاده از محصولات شیمیایی را ترجیح می‌دهند. این گروه، معمولاً در جستجوی کرم برای از بین بردن ترک های پوستی هستند. اگر شما هم در این دسته قرار می‌گیرید، بهتر است از کرم‌های حاوی تریتینوئین، هیالورونیک اسید و لایه بردارها استفاده کنید. اما در صورتی که به درمان خانگی ترک های پوستی فکر می‌کنید، در ادامه مطلب همراه ما باشید.
از روغن آرگان برای رفع سریع و درمان ترک های پوستی، کمک بگیرید
همانطور که می‌دانید، روغن آرگان حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری است. از جمله آنها، ویتامین E است که نقش مهمی در افزایش الاسیته پوست دارد. از همین رو، مالیدن روغن آرگان روی استرچ مارک‌ها، بافت‌های پاره شده را ترمیم می‌کند. سعی کنید که روغن آرگان اصل و خالص تهیه کنید تا اثرگذاری آن را ببینید.
آب لیموی تازه؛ یک راه‌حل آسان برای درمان ترک های پوستی
حالا دیگر همه می‌دانند که لیمو، به طور طبیعی خواص روشن کنندگی دارد. این خاصیت نیز، به وجود ویتامین C در آن برمی‌گردد. به همین دلیل است که کرم ویتامین سی، یک گزینه مؤثر برای رفع لک‌های پوستی به شمار می‌رود. در مورد استرچ مارک هم، همینطور است. آب لیموی تازه، اثر زیادی بر کمرنگ شدن ترک های پوستی دارد. پس، روزانه از آب لیموی تازه استفاده کنید یا یک تکه لیمو را، روی استرچ مارک‌ها بمالید. در مدت نه چندان طولانی، نتیجه را مشاهده خواهید کرد.
سفیده تخم مرغ، نقش مهمی در از بین بردن استرچ مارک دارد
یکی دیگر از مواد طبیعی و قابل دسترس که می‌توانید از آن کمک بگیرید، تخم مرغ و البته سفیده آن است. در حقیقت، سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و آمینواسیدها است. بنابراین، یک غذای فوق العاده برای پوست محسوب می‌شود. اگر این ماده را روی ترک‌ها به کار ببرید، از دو مزیت بهره‌مند خواهید شد: هم پوستتان صاف می‌شود و هم استرچ مارک‌ها، روشن می‌شوند.
یک ماده مؤثر در درمان ترک های پوستی، عصاره سیب زمینی است
سیب‌زمینی بیشتر به واسطه نشاسته، شناخته می‌شود که نقش روشن کنندگی دارد. اما علاوه بر نشاسته، آنزیم‌های روشن کننده دیگری هم در این گیاه وجود دارند. به همین خاطر، بسیاری برای کمرنگ کردن حلقه‌های تیره دور چشم یا سفید کردن پوست، سیب زمینی را پیشنهاد می‌کنند. اگر سیب زمینی تازه را له کنید، آب آن را بگیرید و هر روز روی ترک‌ها بزنید،؛ به تدریج اثر آن را خواهید دید.
درمان ترک پوستی ناشی از چاقی، با روغن زیتون امکان پذیر است
روغن زیتون، خواص بیشماری دارد که مرطوب کنندگی، یکی از آنها است. این روغن همچنین، سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگر است که به ویژه، برای ترمیم آسیب‌های پوستی، فوق العاده هستند. اگر از روغن زیتون فرآوری شده سرد، روی ترک های پوستی استفاده کنید، در طول زمان شاهد کمرنگ شدن آنها خواهید بود.
شکر؛ یک اسکراب خانگی برای درمان ترک های پوستی دوران بلوغ
احتمالاً، درباره فواید شکر در لایه برداری و اسکراب زیاد شنیده‌اید. ممکن است حتی خودتان، یکی از طرفداران اسکراب‌های خانگی باشید. در این صورت، کارتان راحت‌تر است. کافی است مقداری شکر را با روغن زیتون و آب لیموی تازه، ترکیب کرده و اسکراب تهیه کنید. سپس، آن را روی استرچ مارک‌ها به کار ببرید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند. در پایان نیز، ناحیه مورد نظر را با آب ولرم، بشویید.
با روغن کرچک، رد استرچ مارک‌ها را از پوست پاک کنید
از جمله ویژگی‌های روغن کرچک، می‌توان به وجود اسیدهای چرب در آن اشاره کرد. این اسیدها، کمک زیادی به رفع لکه های پوستی ناشی از افزایش سن یا اشعه آفتاب می‌کنند. به همین دلیل، روغن کرچک را برای درمان ترک های پوستی نیز به کار می‌برند. برای این منظور، چند قطره روغن را مستقیماً روی ترک‌ها بمالید. سپس آن ناحیه را با حرکات چرخشی، برای 15 تا 20 دقیقه ماساژ دهید و با پارچه نخی نازک، بپوشانید. این کار، باعث ایجاد گرما شده و تأثیر روغن را بیشتر می‌کند. اگر خواهان نتایج بهتر هستید، آن را چند بار در ماه، تکرار کنید.
ژل آلوورا، شما را از شر ترک های پوستی خلاص می‌کند
گیاه محبوب و سرشار از فایده آلوورا، یک لایه بردار طبیعی و خارق العاده برای پوست است. عصاره‌ای هم که از آن خارج می‌شود، کاربردهای زیادی در درمان‌های پوستی دارد. برای خلاص شدن از شر استرچ مارک، لایه بیرونی برگ آلوورا را بکنید. حالا، ژل چسبناک را از داخل برگ، بیرون بیاورید و روی ترک‌ها، بمالید. صبر کنید تا ژل، حدود 2 تا 3 ساعت روی پوست بماند و بعد، آن را با آب شستشو دهید.
زردآلو با لایه برداری، به درمان ترک های پوستی می‌پردازد
شاید جالب باشد بدانید که زردآلو هم، خواص لایه برداری دارد. به همین دلیل، این میوه در اسکراب‌های خانگی به وفور، مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر می‌خواهید از زردآلو برای رفع استرچ مارک، بهره بگیرید؛ هسته 2 یا 3 عدد زردآلو را درآورید. سپس، آنها را به طور کامل، له کنید تا خمیری شکل بگیرد. خمیر را روی ترک‌ها بگذارید و پس از 20 دقیقه، با آب ولرم آبکشی کنید.
چای سیاه با ویتامین B12، به جنگ ترک‌های پوست می‌رود
برخلاف آنچه فکر می‌کنید، چای سیاه کافئین خالص نیست! این ماده، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد. از جمله آنها، ویتامین B12 است که در جلوگیری از پیگمنت شدن پوست، مؤثر است. اگر می‌خواهید از چای برای زدودن استرچ مارک‌ها استفاده کنید، ابتدا چند قاشق غذاخوری چای سیاه را بجوشانید. بعد، کمی نمک هم به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا سرد شود. اکنون، می‌توانید آن را روی ترک‌ها بگذارید و تا از بین رفتن کامل آنها، این کار را تکرار کنید.
مصرف روغن نارگیل، درمان ترک های پوستی را آسان می‌کند
از آنجایی که استرچ مارک‌ها، اسکارهای ناشی از آسیب‌های پوستی هستند؛ روغن نارگیل می‌تواند به کاهش سریع آثار آنها کمک کند. دلیل آن هم این است که این روغن، خواص زیادی در ترمیم زخم‌ها دارد. پس، هر روز چند قطره روغن نارگیل بکر را روی مارک‌ها به کار ببرید تا ظاهر قرمز آنها، کمرنگ شود. البته، بهتر است قبل از هر چیز، تست حساسیت انجام دهید تا مطمئن شوید که به آن، آلرژی ندارید.
ترکیب جوش شیرین و عصاره لیمو، برای کمرنگ کردن استرچ مارک
همانگونه که می‌دانید، جوش شیرین نیز خواص لایه برداری دارد. بنابراین، قادر به از بین بردن سلول‌های مرده و ترک های پوستی است. لیمو نیز همانطور که گفتیم، روشن کننده است. در نتیجه، ترکیب این دو با هم، می‌تواند روش سریعتر و مؤثرتری برای درمان ترک های پوستی باشد. کافی است 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب نصف لیمو، ترکیب کرده و خوب به هم بزنید. آن را روی خطوط استرچ مارک بگذارید و سپس، ناحیه را با پارچه‌ای ببندید. 20 دقیقه منتظر بمانید و بعد، محل را شستشو دهید.
شی باتر؛ یک درمان تقریباً کمیاب برای ترک‌های پوست
روغن گیاهی شی باتر، از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب، برخوردار است. این ماده، همچنین مرطوب کننده‌ای قوی است که استفاده مرتب از آن، پوست را سالم نگه می‌دارد و سلول‌های آسیب دیده را ترمیم می‌کند. به منظور محو کردن استرچ مارک‌ها، کمی شی باتر خالص را، مستقیماً روی ناحیه مورد نظر بمالید. چند دقیقه، آن را ماساژ دهید و سپس، بشویید. شما می‌توانید، روزی چند بار از این کره استفاده کنید.
نقش تغذیه در درمان ترک های پوستی چیست؟
حتی اگر از بهترین کرم‌ها یا ماسک‌های خانگی استفاده کنید؛ باز هم تغذیه و مصرف مکمل های غذایی پوست، حرف اول را در رفع استرچ مارک می‌زند. اینکه چقدر آب می‌نوشید یا چه ویتامین‌هایی را به بدن خود می‌رسانید، نکاتی هستند که باید به آنها توجه کنید. از این رو، پیشنهاد می‌کنیم در کنار درمان‌های دیگر، از این موارد غافل نشوید.
آب کافی بنوشید
نوشیدن بین 8 تا 10 لیوان آب در روز، تأثیر فوق العاده‌ای روی پوست شما دارد. این کار، باعث احیای الاسیته پوست می‌شود و آن را، نرم و لطیف نگه می‌دارد. هرچه الاسیته پوست بیشتر باشد نیز، زمینه برای از بین رفتن ترک های پوستی، مهیاتر است.
مصرف ویتامین‌ها را نادیده نگیرید
برخی ویتامین ها، در درمان ترک های پوستی، نقش مهم‌تری دارند. برای مثال، می‌توان به ویتامین C اشاره کرد. این ویتامین، یک نوع آنتی اکسیدان است که با سموم و رادیکال‌های آزاد، مقابله می‌کند. ضمن اینکه، ویتامین سی کافی، زخم‌ها را هم سریعتر بهبود می‌دهد.
انواع توت، کلم خام، مرکبات، کیوی، خربزه، نخود‌فرنگی، فلفل کلم بروکلی، آناناس، اسفناج، گوجه‌فرنگی و شلغم؛ سرشار از ویتامین C هستند.
علاوه بر ویتامین سی، ویتامین E هم آنتی اکسیدانی است که با رادیکال‌های آزاد، مبارزه می‌کند. ویتامین E، همزمان پوست را عمیقاً تغذیه می‌کند. انواع بادام، دانه‌های خام، کدو تنبل، کنجد، شاه‌توت، فندق، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی، جعفری، پاپایا و زیتون؛ منابع غنی این ویتامین هستند.
یک ماده مفید دیگر که برای درمان ترک های پوستی به کار می‌آید، ژلاتین است. این ماده، حاوی مقادیر زیادی کلاژن است که در پوست هم وجود دارد. کلاژن، مسئول تأمین الاسیته به شمار می‌رود. جالب است بدانید که آب مرغ، بره و گوشت گاو؛ منابع طبیعی عالی برای ژلاتین هستند.
در کنار موادی که به آنها اشاره کردیم، اسیدهای چرب امگا 3 نیز، موجب افزایش الاسیته پوست و در نتیجه، کاهش استرچ مارک می‌شوند. تخم کتان، تخم چیا، سالمون، ساردین، جگر ماهی، گردو، سویا، گوشت گاو، میگو و گل‌کلم؛ حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
سوالات رایج درباره درمان ترک های پوستی
آیا درمان قطعی برای استرچ مارک وجود دارد؟
در حقیقت، ترک های پوستی با گذشت زمان، کمرنگ‌تر می‌شوند. اما درمان‌های مختلف کمک می‌کنند تا این پروسه، سریعتر انجام شود. با این حال باید گفت که، ترک پوستی به طور صد درصد، از روی پوست محو نمی‌شود. درمان های تخصصی تر در قالب میکرودرم را نیز به شما پیشنهاد می کنیم.
ترک های پوستی خطرناک هستند؟
استرچ مارک چه از نوع سفید و چه قرمز آن، به هیچ وجه خطری را متوجه شما نمی‌کند. در واقع، آنها اسکارهایی هستند که به مرور زمان از بین می‌روند و بیشتر از سلامتی، تهدیدی برای زیبایی به شمار می‌آیند.
آیا کاهش وزن هم منجر به ترک پوستی می‌شود؟
پوست اضافی ناشی از کاهش شدید و ناگهانی وزن، ممکن است باعث اندکی کشیدگی و پارگی شود. با این حال، بیشتر استرچ مارک‌ها، در اثر افزایش وزن اتفاق می‌افتند.
