ماساژ عملی است برای ورز و مالش دادن قسمت های مختلف بدن که به کمک دست انجام می گیرد، امروزه ماساژ درمانی در بین افراد رواج زیادی یافته است و قسمت های مختلفی از بدن و صورت ماساژ درمانی می شوند.
آموزش ماساژ ابرو
ابروها یکی از عوامل در زیباتر به نظر رسیدن و جذابیت چشم ها می باشند. ابروها حالت های مختلفی دارند که این حالت ها ممکن است باعث زیباتر شدن و یا بد جلوه دادن صورت شوند. برای اینکه بتوان ابروها را به شکل مناسب و زیبا فرم داد در ابتدا باید ابروهایی پر داشته باشیم، برای داشتن ابروهای پر و زیبا روشهای مختلفی وجود دارد که یکی از مهمترین و نتیجه بخش ترین آنها ماساژ ابرو می باشد. ماساژ دادن ابروها باعث بهبود گردش خون در پوست می شود و اگر با روغن های خاص انجام گیرد باعث تقویت و پر شدن ابروها خواهد شد. در ادامه با روش صحیح ماساژ ابروها آشنا خواهیم شد.
نحوه ماساژ ابروها
برای انجام درست ماساژ ابرو مراحل زیر را به ترتیب و با دقت انجام دهید:
- در ابتدا انگشت های تان را به هم بچسبانید، سپس نوک آنها را روبه روی هم در بین پیشانی قرار داده و خیلی آرام انگشت ها را از هم جدا نمایید و پوست پیشانی را با ملایمت تمام از هم باز نمایید و کمی عقب بکشید و دوباره به میان پیشانی برگردید. اینکار را ۵ مرتبه انجام دهید.
- در ادامه از تمامی انگشتهای خود استفاده نمایید و ماهیچه های پیشانی را به شکل دورانی و با فشار ماساژ بدهید اینکار را از قسمت بالایی پیشانی شروع کنید و حرکت ها را در عرض پیشانی به شکل نواری به سمت پایین ادامه دهید.
- در ادامه کار از دو انگشت خود استفاده نموده و آنها را بین دو ابرو، روی خطی که از بینی گذر می کند بگذارید و خیلی آرام فشار دهید. فشار در این قسمت به منظور رفع تنش تمام قسمت ها مناسب می باشد.
- در پایان ماساژ را با ضرب گرفتن بر روی پیشانی و نواحی گیجگاه پایان دهید، اینکار باعث خواهد شد تا حس انرژی بیشتری داشته باشید.
ماساژ با روغن بادام
به منظور ماساژ ابرو در ابتدا ابروهای خود را با یک برس کوچک مخصوص ابروها شانه زده و مقداری روغن بادام به ابروهایتان بزنید سپس با استفاده از نوک انگشت هایتان ابروها را ماساژ بدهید. بگذارید تا روغن بادام به مدت ۱۵ دقیقه بر روی ابروها باقی بماند و سپس ابروهایتان را شست و شو دهید. روغن بادام به دلیل دارا بودن ویتامین D و منیزیم و همچنین ویتامین E و کلسیم بسیار مفید در رشد ابروها می باشد.
ماساژ با روغن زیتون
روغن زیتون دارای خواص بسیاری است که یکی از مهمترین فوائد آن موثر بودن در رشد دوباره ابرها می باشد. برای اینکار در زمان ماساژ ابرو می توانید از روغن زیتون استفاده نمایید. با استفاده از یک گوش پاک کن یا دستمال مقداری از روغن زیتون را بر روی قسمت های از ابرو که ریخته یا کم حجم شده اند بزنید، بعد با استفاده از یک برس کوچک ابروهایتان را شانه کنید و ماساژ دهید. هر شب قبل از خواب این عمل را انجام دهید و روز بعد بشویید.
ماساژ ابروها با وازلین
یکی دیگر از موادی که تاثیر بالایی در رشد ابروها دارد، وازلین می باشد. همانطور که گفتیم روغن زیتون باعث رشد بیشتر ابروها می شود در حالیکه وازلین باعث می شود تا ابروها ضخیم تر شده و پر پشت به نظر برسند. اگر می خواهید ابروهایی پرپشت داشته باشید در ماساژ ابروهایتان از وازلین استفاده کنید.
ماساژ با کمک آلوئه ورا
اگر از آن دسته از افرادی هستید که دائما در حال برداشتن ابروهای خود هستید و این موضوع باعث شده تا ابروهای کم حجمی داشته باشید و رشد ابروهایتان کم شده است می توانید با استفاده از آلوئه ورا ابروهایتان را ماساژ دهید تا بهبود یابند. کمی آلوئه ورا را له کنید و از آب آن بر روی ابروهایتان استفاده نمایید.
ماساژ ابروها با استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک یک ماده موثر در ضخیم و پرپشت شدن ابروها می باشد که می تواند در مدت کوتاهی شما را به نتیجه مطلوب برساند. برای این منظور کمی از روغن کرچک را روی ابروهایتان بمالید و بعد ابروها را شانه کنید. برای اینکه، موهای زائد شما را به دردسر نیندازند فقط قسمت ابروها و خط ابروهای خود را با این روغن ماساژ دهید. برای ماساژ مقداری روغن را به نوک انگشتان خود بمالید و در جهت خواب موها روی ابروهایتان بکشید به شکلی که ریشه و ساقه ابروها آغشته به روغن شوند.
ماساژ با استفاده از روغن نارگیل
برای داشتن ابروهای پر پشت و تقویت ابروها همچنین می توانید در ماساژ از روغن نارگیل استفاده نمایید. مواد مغذی مختلفی از جمله ویتامین A و آهن در روغن نارگیل وجود دارد که باعث داشتن ابروهایی سالم و پرپشت خواهند شد و همچنین باعث تیره تر شدن ابروها می شوند. برای استفاده از روغن نارگیل در ابتدا آن را کمی گرم کنید و سپس با استفاده از نوک انگشتان به ابروهایتان بمالید، ابروها را به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید تا خون در پوست جریان یابد. برای داشتن نتیجه بهتر اجازه دهید شب تا صبح روغن روی ابروها باقی بماند و روز بعد با آب ولرم آنها را بشویید. می توانید به مدت دو ماه اینکار را انجام دهید تا ضخامت ابروها را ببینید.
ماساژ ابروها با شیر
خواص شیر بر هیچ کسی پوشیده نیست، شیر باعث تقویت موهای ابروها می شود و ابرو را تغذیه می کند که این عمل رشد ابروها را سریعتر خواهد کرد. می توانید هر شب قبل از خواب کمی شیر را به کمک پنبه به ابروهای خود بمالید و با آن ابروها را به آرامی ماساژ دهید.
ماساژ ابروها با استفاده از محلول ماینوکسیدیل
محلول ملینوکسیدیل ۵ درصد را می توانیدد از داروخانه ها بدون نسخه تهیه کنید و برای ماساژ موهای سر و ابروهایتان از آن استفاده نمایید. این محلول باعث بهبود رشد موهای خواهد شد، در طول روز یک مرتبه از این محلول بر روی موهای خود استفاده نمایید. برای مالیدن این محلول از گوش پاک کن استفاده کنید و مراقب باشید به اطراف ابروها مالیده نشود، دوره درمان خود را کامل کنید زیرا با قطع ناگهانی استفاده از آن ممکن است باعث ریزش ابروهای خود شوید. علاوه بر این ماده، مواد مختلفی برای تقویت ابروها در داروخانه ها موجود است که بسیاری از آنها شاید بهتر از ماینوکسیدیل باشند و عوارض آن را نداشته باشند. به عنوان مثال استفاده از ویتامین B کمپلکس کمک زیادی به رشد ابروهایتان خواهد کرد برای اطلاعات بیشتر می توانید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
ماساژ ابروها به منظور رفع خط اخم
در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم افراد به ویژه خانم ها پیشگیری و از بین بردن خط اخم می باشد. به منظور پیشگیری از ایجاد خط های بین ابروها و جلوگیری نمودن از افتادگی پلک بالایی به شکل زیر عمل می کنیم:
انگشت اشاره هر یک از دستان خود را ۱/۲۵ سانتیمتر در بالای ابروها و موازی آنها قرار دهید و بعد انگشت ها را به سمت پایین فشار داده و همزمان ابروها را به سمت بالا فشار می دهیم، با این عمل خط فشار بین ابروها و انگشت ها احساس خواهد شد. از یک تا ۲۰ بشمارید و سپس ابروها را آزاد نمایید برای داشتن نتیجه ای بهتر در طول روز ۱۰ بار اینکار را انجام دهید.
نکاتی برای تقویت و ماساژ ابروها
- همواره ابروهایتان را به بالا شانه بزنید تا به شکل طبیعی خود قوس دار شوند.
- درر حین ماساژ سعی کنید تا فولیکل های زیر موهای ابروها را در طول روز با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
- هر چند وقت پوست اطراف ابروهای خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده از بین رفته و گردش خون افزایش یافته و رشد موها بهبود یابد.
- از برداشتن دائم ابروها بپرهیزید.
- لوازم آرایشی و مداد ابرو را بیش از اندازه مصرف نکنید و اجازه دهید تا ابروهایتان نفس بکشند.
- در زمان استفاده از مداد ابرو، مداد را بیش از حد روی ابروها فشار ندهید.
- ابروهای خود را با شدت زیاد نخارانید.
- داشتن استرس باعث کاهش رشد موها خواهد شد پس آرامش خود را حفظ کنید.
- خواب کافی در طول شبانه روز باعث رشد بهتر ابروها شده و آنها را پر پشت نگه می دارد.
- آب کافی بنوشید تا بدن همیشه هیدراته باشد و جنس ابروهایتان بهتر شود.
