در این مقاله مزایای ماساژ سر را می خواهیم بررسی کنیم.بسیاری از ما به طور مرتب ماساژ سر را در نظر می گیریم. این عمل می تواند به کاهش استرس و آرامش شما کمک کند. حتی می تواند گردش خون را در پوست سر شما تقویت کند و موهای شما را تقویت کند. ماساژ سر می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد.هدف اصلی ماساژ درمانی، بهبود وضعیت سلامتی افراد است. این ممکن است با هدف قرار دادن علل علائم خاص مانند گردن درد، کمر درد، استرس و اضطراب اتفاق بیفتد. ماساژ همچنین می تواند احساس شادی و آرامش را افزایش دهد.در ادامه این مقاله می خواهیم ۶ مزیت ماساژ سر را بررسی کنیم.
۱.به تسکین سردرد کمک می کند
این عمل می تواند باعث تسکین میگرن شدید یا انواع دیگر سردردها شود. هر زمان که استرس یا تنش در گردن، سر یا قسمت بالایی پشت ما ایجاد می شود، اغلب منجر به درد در اطراف سر می شود.سردرد یک بیماری بسیار شایع است که تقریباً همه با آن روبرو هستند. با این حال، با اعمال فشار مناسب به نقاط درد خاص، یک ماساژ خوب سر در تسکین علائم سردردهای ناشی از استرس و میگرن مفید است. ماساژ سر به بهبود جریان خون به مغز نیز کمک می کند.
۲.به تقویت حافظه کمک می کند
یک ماساژ خوب سر به بهبود سطح تمرکز ما تا حد زیادی کمک می کند. ماساژ سر از طریق بهبود حافظه و عملکرد کلی مغز با افزایش جریان خون در سیستم عصبی و ستون فقرات به ما کمک می کند.
۳.به کاهش فشار خون کمک می کند
شرایطی مانند فشار خون بالا می تواند منجر به تهدیدهای شدید سلامتی شود. با این حال، ماساژ منظم راهی عالی برای کاهش فشار خون بالا و احساس جوانی است. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ سنتی سر می تواند به طور موثر هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهد و حتی سطح فشار خون ما را تا حد طبیعی تنظیم کند . این امر احتمال سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد.
۴. آرامش و روحیه را بالا می برد، استرس را کاهش می دهد
همه ما می دانیم که ماساژ عمیقاً با ایده آرامش در ارتباط است. ماساژ بافت چه عمیق باشد یا حتی یک مالش ساده شانه، محرک خارجی از طریق ماساژ سر به سلامت و رفاه عمومی ما، از جمله افزایش احساس آرامش عاطفی و تندرستی، کمک می کند.ماساژهای منظم به طور خاص پوست سر و سر ما را هدف قرار می دهد و به افزایش سلامت روان و رفاه کلی ما کمک می کند . دریافت ماساژ سر از طرف شخص دیگری به ما کمک می کند تا احساس آرامش کنیم و استرس را کاهش دهیم.
۵.رشد مو را تقویت می کند
ماساژ سر باعث رشد مو می شود وجود دارد . بسیاری از مردم ادعا می کنند که ماساژ منظم روغن روی سر آنها منجر به بهبود قابل توجهی در سلامت ، طول و درخشندگی موهایشان شده است. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که ماساژ پوست سر جریان خون را افزایش می دهد (که مواد مغذی حیاتی رشد مو را به ریشه مو منتقل می کند)، روغن های طبیعی مو را در سراسر تارهای مو توزیع می کند و بسیاری از موانع روی پوست سر را از بین می برد که منجر به رشد طبیعی مو و رشد سالم مو می شود.
۶.ارتباط ذهن و بدن
فواید فیزیکی و ذهنی این عمل با هم مرتبط هستند. ماساژ درمانی همیشه به این موضوع پرداخته است که چگونه ذهن بر بدن تأثیر می گذارد، اما این مفهوم ذهن بدن این روزها به طور فزاینده ای پذیرفته شده است. محرک های خارجی این قدرت را دارند که شیمی مغز ما را تغییر دهند که بر بدن ما تأثیر می گذارد. اکنون می دانیم که وضعیت ذهنی ما می تواند بر سلامت روده ما تأثیر بگذارد و بالعکس.
بهترین روغن ها برای ماساژ سر
می توانید از هر یک از این روغن ها استفاده کنید تا مزایای ماساژ سر را افزایش دهید:
۱. روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از رایج ترین روغن های مو در هند است. این روغنی است که توسط سازندگان مختلف فروخته و به بازار عرضه می شود. این روغن به دلیل داشتن رایحه ی آجیلی، شیرین و قوی برای ماساژ سر به ویژه برای ماساژ سر ترجیح داده می شود. علاوه بر این، برای سلامت مو نیز مفید است.وهای آسیب دیده یا رنگ شده را بسیار موثر ترمیم می کند. روغن نارگیل رطوبت خوبی به تارهای مو می دهد و درخشندگی را بهبود می بخشد. همچنین در درمان پسوریازیس مفید است. اگر روغن نارگیل را گرم می کنید، کمی روغن کرچک، آمالکی یا عصاره برینگراج اضافه کنید. می تواند نتایج شگفت انگیزی برای آرامش عضلات و سلامت مو ارائه دهد.
۲.روغن بادام
روغن بادام بعد از روغن نارگیل دومین روغن ارجح برای ماساژ سر است. روغن بادام نیز برای موهای خشک مفید است. این روغن کمی چسبنده تر از روغن نارگیل است و یک مرطوب کننده عالی مو است. علاوه بر این، برای تسکین درد و درد عضلانی نیز مفید است. موهای کدر، آسیب دیده و مجعد را درمان می کند.
۳. روغن خردل
روغن با خواص تند چگونه هنگام استفاده در ماساژ سر تسکین می دهد؟ اگرچه روغن خردل در مورد ماساژ سر خوشایندترین نیست، اما در درجه اول به دلیل بوی قوی آن مفید است.روغن خردل عمدتاً در مناطق شرقی هند برای پخت و پز و ماساژ مو استفاده می شود. روغن خردل با تسکین بافت‌های عضلانی و پوست سر، گرما را القا می‌کند و آرامش را تحریک می‌کند.
۴.روغن کنجد
روغن کنجد تغذیه کننده پوست سر است و سفتی و سفتی پوست سر را کاهش می دهد. این روغن به عنوان یک روغن ماساژ محبوب در هند استفاده می شود. روغن کنجد به ترمیم موهای آسیب دیده، ترمیم انتهای شکاف شده و افزایش حجم کمک می کند. روغن کنجد اثرات مرطوب کنندگی بر روی مو دارد و به تسکین سوزش و درد پوست سر کمک می کند. هنگامی که با عصاره براهمی یا هیبیسکوس مخلوط می شود، مزایای بیشتری ایجاد می کند.
۵.روغن زیتون
به طور سنتی، روغن زیتون ریشه در مدیترانه یا منطقه خاورمیانه دارد. اما با گذشت زمان، روغن زیتون شاهد ادغام آرام در سبک زندگی هندی ها بوده است. در حال حاضر یکی از محبوب ترین روغن هایی است که برای ماساژ سر استفاده می شود.روغن زیتون دارای مواد مغذی ضروری است که به رشد مو کمک می کند. به طور طبیعی موها را نرم می کند و عضلات سر، گردن و شانه ها را شل می کند. علاوه بر این، روغن زیتون دارای چندین خاصیت تصفیه کنندگی است که در ترکیب با پاک کننده های مو، منافذ مو را بهبود می بخشد.
۶.روغن یاس
روغن اصلی برای کاهش فشار یا اضطراب، روغن یاسمن است که یک ضد عفونی کننده طبیعی و یک ضد افسردگی نیز می باشد. این روغن به سلامت و ضخیم تر شدن موها کمک می کند. با این حال، اگر از روغن یاس به شکل غلیظ استفاده شود، می تواند کمی مضر باشد.بنابراین، همیشه باید روغن یاس را رقیق کرده و آن را با روغن آرگان، روغن بادام یا روغن آملا مخلوط کنید تا بهترین نتیجه را به دست آورید.
خلاصه فواید ماساژ سر
ماساژ سر مزایای زیادی دارد، چه با نوک انگشتان خود انجام دهید، چه با دستگاه یا از یک متخصص. ماساژ تسکین دهنده روی سر نیز ممکن است به کاهش فشار و کاهش اضطراب کمک کند. همچنین ممکن است میگرن یا سردرد را کاهش دهد، فشار خون را کاهش دهد، جریان خون را در سر و گردن شما بهبود بخشد و رشد مو را تقویت کند.قبل از استفاده از روغن های حیاتی، اطمینان حاصل کنید که آنها رقیق شده اند و ابتدا یک تست پچ را روی یک ناحیه کوچک از پوست انجام دهید. اگر باردار یا شیرده هستید، حتماً انواع روغن هایی را که برای ماساژ سر باید از آنها اجتناب کنید، بررسی کنید.
