امروزه مصرف قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت به یکی از محبوبترین روش هایی تبدیل شده است که در مدت زمانی کوتاه، نتایج راضی کننده به همراه داشته است. اما آیا واقعا قرص ب کمپلکس چاق کننده است ؟ رابطه ب کمپلکس و چاقی صورت کمی پیچیده است و ممکن است نتایج مصرف این قرص فرد به فرد متفاوت باشد. به همین دلیل در این مقاله سعی داشتیم اطلاعاتی کافی در این زمینه در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
قرص ب کمپلکس چیست؟
قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت شامل تمامی ویتامین های گروه B می شود. این ویتامین ها عبارتند از تیامین (ویتامین B1)، ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)، اسید پانتوتنیک (ویتامین B6)، بیوتین (ویتامینB7)، ویتامین B12 و فولات (اسید فولیک). ویتامین های گروه B فواید زیادی برای برای زیبایی و سلامت پوست و مو، بهبود سلامت بدن و در مواردی برای چاقی صورت دارند.
هر ویتامین قرص ب کمپلکس به دلیل عملکردهای متفاوتی که دارد مهم است. ویتامین B معمولاً محلول در آب هستند، بنابراین ظرفیت ذخیره سازی محدودی در بدن دارند. این بدان معناست که ما باید برای دریافت بیشتر ویتامین B مورد نیاز بدن خود به منابع غذایی تکیه کنیم.
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری برای گیاهخواران و وگن ها است زیرا فقط در محصولات حیوانی یافت می شود.
دوز مناسب ویتامین B چقدر است؟
اگر برای بدن شما فقط به ویتامین B12 نیاز است، مقدار توصیه شده 10 میکروگرم در روز (یا 2 میلی گرم در هفته) است. با توجه به توصیه پزشکان، میزان دریافتی اسید فولیک 200 میکروگرم در روز است. با این حال، زنانی که سعی در باردار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند باید 400 میکروگرم اضافی در روز مصرف کنند. هر یک از سایر ویتامین های B بسته به جنسیت افراد، مقدار توصیه شده متفاوتی دارند و معمولاً در میکروگرم شمارش می‌شوند باید دقت داشته باشید که یک میکروگرم 1000 برابر کوچکتر از میلی گرم است.
معمولا مصرف مکمل ضرری به همراه ندارد. با این حال، مصرف بیش از 200 میلی گرم در روز ویتامین B6 ممکن است منجر به بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاها شود. دوزهای بیش از حد اسید فولیک ممکن است موجب شوند که علائم کمبود ویتامین B12 در افراد مسن را پنهان کند.
آیا قرص ب کمپلکس چاق کننده است؟
امروزه بسیاری از افراد از قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت استفاده می کنند. محبوبیت قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت به این دلیل است که افرادی که از این مکمل مصرف می کردند پس از مدتی متوجه شدند که صورتشان توپر و حجیم شده است. اگر بخواهیم به طور کامل برای شما توضیح دهیم که رابطه مصرف ب کمپلکس و چاقی صورت چیست، باید ابتدا بگوییم که یکی از اثرات مصرف مکمل ها در بدن، افزایش وزن است. برای برخی افراد افزایش وزن به طور مشهود در ناحیه صورت اتفاق می افتد اما این به این دلیل نیست که سایر اندام ها دچار افزایش وزن نشده باشند. برخی دیگر ممکن است ابتدا متوجه افزایش بدن در پاها یا بازوها شوند و سپس احساس کنند که صورتشان حجیم شده است.
اگر بدن شما کمبود ویتامین داشته باشد، عملکرد اندام ها، گوارش و گردش خون ضعیف خواهد بود. به همین دلیل است که مصرف هرگونه مکمل و بهبود سلامت بدن، اشتها شما افزایش می یابد چرا که بدن فعالتر شده و درنتیجه به انرژی نیاز دارد.
اشتها زیاد به خوردن زیاد و افزایش وزن منجر می شود و اینگونه است که افراد میگویند که قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت موثر است.
البته برای چاقی صورت میتوانید به عنوان کامل کننده فرایند از قرص ب کمپلکس بهره ببرید، چرا که این قرص فوایدی برای صورت شما دارد که در کنار حفظ رژیم غذایی سالم برای چاقی صورت، می تواند گونه ها را برجسته و حجیم کرده و به زیبایی و شادابی پوست صورت شما بیافزاید.
مصرف قرص امگا 3 و چاقی صورت نیز یکی از این روش‌ها است که سروصدای زیادی هم به پا کرده است.
فواید قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت و زیبایی آن
همانطور که توضیح دادیم، قرص ب کمپلکس از تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، اسید پانتوتنیک، بیوتین و فولات تشکیل شده است. هرکدام از این ویتامین ها تاثیر متفاوتی بر بدن شما دارند:
- تیامین
این ویتامین معروف به ویتامین ضد استرس است که با کاهش تنش بدن، به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می کند. تامین فعالیت سلول‌های پوستی را تقویت کرده و سرعت بهبود زخم و از بین رفتن جای جوش را افزایش می‌دهد.
- ریبوفلاوین
این ویتامین از کلاژن سازها محافظت می کند. یکی از اثرات قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت این است که با کمک به تسریع روند کلاژن سازی، علاوه بر سفت شدن پوست شما، کمک می‌کند مواد مغذی از جمله روی به بهترین شکل توسط سلول ها تغذیه شده و علاوه بر افزایش حجم صورت، پوستی زیبا و جوان داشته باشید. همچنین این ویتامین تولید مخاط پوستی را افزایش داده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
- نیاسین
این ویتامین یکی از قویترین نرم کننده های پوستی به شمار می رود. این ویتامین می‌تواند از پوست شما در برابر هرگونه تحریکات پوستی، اگزما، خارش و التهاب محافظت کند. از نیاسین معمولا در تولید محصولات مراقبتی پوست برای کاهش علائم پیری استفاده می شود.
- اسید پانتوتنیک
این اسید، با مرطوب نگه داشتن پوست صورت، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشیده و چهره شما را پرتر و شاداب تر نمایان می‌کند و در نتیجه از بروز آکنه و ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری می‌کند.
- پیریدوکسین
این ویتامین از قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت، در افزایش آرامش و بهبود شرایط روحی شما نیز موثر است. این ویتامین به تولید هورمون شادی سروتونین و هورمون خواب ملاتونین کمک کرده و همچنین تولید هورمون استرس را تنظیم می‌کند. استرس زیاد و خواب ناکافی از عواملی هستند که سلامت پوست شما را تهدید می کنند و با مصرف این مکمل می توانید از این تهدید جلوگیری کنید.
- بیوتین
یکی از دلایل لاغری صورت، از دادن آب میان بافتی و خشکی شدید پوست است. هرچه پوست شما بیشتر آبرسانی شود، سلول ها فعالیت بهتری داشته و همچنین حجیم می شوند و به پر شدن بافت پوست صورت نیز کمک می‌کنند. اما کم آبی، موجب جمع شدن سلول ها و بافت صورت و در نتیجه ظاهر لاغر صورت می شود. بیوتین از سلول ها در مقابل هرگونه آسیب مقاومت کرده و از آنها در برابر از دست آب محافظت می‌کند و درنتیجه پوست شما مرطوب می ماند. علاوه بر این، بیوتین از قارچ و بثورت پوستی نیز جلوگیری می کند.
- اسید فولیک
اسید فولیک یکی از ضروری ترین آنتی اکسیدان ها برای بدن به شمار می رود. آنتی اکسیدان ها با مبارزه با رادیکال های آزار از آسیب پوست شما جلوگیری کرده و همچنین به عنوان یک لایه محافظی پوست در مقابل اشعه های نور خورشید عمل می کند. همانطور که می‌دانید اشعه‌های خورشیدی رفته رفته موجب از بین رفتن چربی های مفید پوست و درنتیجه لاغری صورت می‌شود.
- کوبالامین
یکی از ضروری ترین ویتامین‌ها برای تکثیر سلول های پوستی است. این ویتامین که گاهی اوقات به صورت موضعی نیز بر روی پوست استفاده می‌شود می‌تواند در مدت کوتاهی آکنه، خشکی و التهاب را کاهش دهد. بنابراین علاوه بر اینکه قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت مفید است، بسیاری از بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریاس را درمان می‌کند.
زمان مصرف قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت
چه برای چاقی صورت و بدن، چه برای دلایل دیگر زیبایی و سلامتی، لازم است در کنار مصرف این مکمل ها، ورزش کرده و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید. اگر جزو افرادی هستید که می‌خواهید با خوردن این مکمل صورت خود را چاق کنید، باید در رابطه با زمان مصرف این مکمل با پزشک تغذیه مشورت کنید چرا که ممکن است با توجه به شرایط جسمانی شما بهترین زمان مصرف قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت اول صبح یا ابتدای شب باشد.
مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت می‌تواند در مدت کوتاهی علاوه بر چاقی صورت، به زیبایی پوست و سلامت موی شما نیز کمک کند
نحوه مصرف قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت
همانطور که بارها اشاره کردیم، برای مصرف هر گونه مکملی باید با پزشک در ارتباط باشید. نحوه مصرف قرص ب کمپلکس برای چاقی صورت برای شرایط جسمانی شما ممکن است با هزاران نفر دیگر متفاوت باشد. در نتیجه، برای جلوگیری از عوارض احتمالی بهتر است تنها یک بار در روز این قرص را مصرف کنید که البته ممکن است شرایط سلامتی شما باعث شود پزشک دوز متفاوتی را تجویز کند. همچنین پیشنهاد می‌کنیم چه در انتخاب برند خارجی چه در خرید قرص ب کمپلکس ایرانی برای چاقی صورت، از اعتبار و سابقه برند اطمینان حاصل کنید.
