از هزاران سال پیش از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف از جمله فشار خون، قندخون، چربی، بیماری های گوارشی و … استفاده می کردند. استفاده از داروهای گیاهی به جای داروهای شیمیایی برای درمان بیماری ها باعث می شود که پروسه درمان طولانی تر شود ولی خواص آن دو چندان است. علاوه بر خواص درمانی، بسیاری از این گیاهان برای زیبایی و سلامت پوست و مو نیز مفید هستند. از جمله گیاه مورینگا که می تواند برای مو و پوست شما خواص متعددی داشته باشد.
بسیاری از افراد از تیرگی برخی از قسمت های بدن خود مانند زیربغل، کشاله ران، زانوها و … ناراضی هستند و به دنبال راهی برای سفید کردن این نواحی بدن خود می گردند. یکی از مواد گیاهی و طبیعی که می تواند به شما کمک کند، همین گیاه است. گیاه مورینگاه برای سفیدی پوست بسیار موثر است و به همین دلیل در بسیاری از کرم های سفید کننده پوست به کار می روند.
مورینگا چیست؟
مورینگا یک نوع گیاه است که بیشتر در جنوب هندوستان و همچنین در پاکستان، افغانستان، و بنگلادش رشد می کند. درخت مورینگا دارای اسامی مختلفی از جمله درخت چوب، درخت معجزه و درخت نعل اسب نیز است. در یک سری از نقاط جهان این گیاه را با نام گیاه معجزه آسا می شناسند. این گیاه دارای خواص ضد ویروس، ضد التهابی و همچنین ضد افسردگی است و از برگ، پوست، دانه و حتی ریشه آن برای تهیه داروهای مختلف استفاده می شود. مورینگا حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین ها است که آن را برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و پوست و مو ایده آل می کند. در ادامه درباره فواید مختلف این گیاه شگفت انگیز و نحوه مصرف آن صحبت می کنیم.
مواد معذی موجود در مورینگا
مورینگا چربی بسیار کمی دارد و دارای خواص و ویتامین های متعددی است. از جمله:
- ویتامین B1 و B2
- ویتامین B3 و6B
- ویتامین C
- ویتامین A
- کلسیم
- پتاسیم
- آهن
- زینک
- فسفر
فواید مورینگا برای سلامتی بدن
سطح قند خون را کاهش می دهد: تحقیقاتی که انجام شده حاکی از آن است که مورینگا می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. برای کاهش قند خون توسط این گیاه باید روزانه تا سه ماه از این گیاه مصرف کنید.
کاهش کلسترول خون: کلسترول بالا برای بدن بسیار خطرناک است. با توجه به آزمایشاتی که بر روی حیوانات و انسان ها انجام شده است، مورینگا می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد.
کاهش التهاب: بیشتر میوه ها و گیاهان دارای خاصیت ضد التهابی هستند. اما مقدار ترکیبات ضد التهابی موجود در آن ها با یکدیگر متفاوت است. مورینگا دارای میزان زیادی از این ترکیبات ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهابات اندام های مختلف بدن کمک کند.
کنترل فشار خون بالا: گیاه مورینگا با جلوگیری از ضخیم شدن شریان ها، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند.
مفید برای سلامت پوست و مو: از دانه مورینگا برای تهیه روغن استفاده می شود. این روغن حاوی پروتئین هایی است که از سلامت پوست محافظت می کند. روغن مورینگا خواص آبرسانی هم دارد و برای بهبود جراحات پوستی مفید است.
پیشگیری از سرطان: مواد معذی موجود در مورینگا جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرند.
درمان اختلالات روانی: گیاه مورینگا دارای خواص ضد افسردگی نیز می باشد.
درمان کم خونی: به جذب بیشتر آهن کمک می کند و تعداد گلبول های قرمز را افزایش می دهد.
کمک به کنترل وزن: گیاه مورینگا باعث می شود هضم غذا راحت تر شود و به تبدیل چربی آن به انرژی نیز کمک می کند.
درمان کبد چرب: مورینگا با اثرات کاهش کلسترول اضافی در کبد از کبد در برابر سموم مختلف محافظت می کند.
جلوگیری از پوکی استخوان: مورینگا سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است.
خواص گیاه مورینگا برای پوست
در ادامه به چند دلیل مهم برای استفاده از گیاه مورینگا اشاره می کنیم:
۱. سرعت روند پیری را کاهش می دهد
روغن مورینگا و پودر برگ مورینگا هر دو به صورت موضعی برای جلوگیری از چین و چروک و آسیب رادیکال های آزاد به پوست استفاده می شوند. مورینگا ممکن است به سفت شدن پوست صورت و همچنین به کاهش چین و چروک و لکه های پوست شما کمک کند و شما را جوان تر نشان دهد.
۲. لب ها را مرطوب می کند
روغن مورینگا همچنین به عنوان یکی از ترکیبات اصلی بالم لب و محصولات مراقبت از لب استفاده می شود، زیرا می تواند پوست حساس لب ها را مرطوب کرده و لطافت آن ها را حفظ کند.
۳. تیرگی پوست را از بین می برد
مورینگاه می تواند لکه های تیره پوست شما را درمان کند. اگر از این گیاه به صورت موضعی روی قسمت های تیره پوست خود استفاده کنید، می تواند رنگ آن را روشن کرده و پوست را یکدست و زیبا کند.
۴. از بروز آکنه جلوگیری می کند
روغن مورینگا به دلیل خواص ضد باکتریایی خود می تواند به عنوان درمان جوش صورت و آکنه و همچنین جلوگیری از بروز آن ها به کار برود. همین اثر را می توان با استفاده از خمیر برگ مورینگا روی نواحی آسیب دیده صورت نیز به دست آورد. با این حال، همیشه توصیه می شود قبل از انجام هر گونه درمان پوستی، چه به صورت داخلی یا موضعی، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
۵. پوست را شاداب و درخشان می کند
جوش و آکنه ممکن است نشانه تجمع سموم در خون باشد. مصرف پودر مورینگا یا دانه های مورینگا ممکن است به تصفیه خون شما کمک کند که قطعا به پوستی شفاف تر و سالم تر تبدیل می شود.
۶. منافذ باز پوست را کاهش می دهد
مورینگا روی منافذ باز بزرگ پوست نیز اثر می گذارد و پوست را سفت می کند. این ماده دارای پروتئین کلاژن است که به کاهش منافذ کمک می کند.
نحوه مصرف پودر مورینگا
از مورینگا به روش های مختلفی می توان استفاده کرد. در ادامه نحوه ساخت ماسک روشن کننده پوست مورینگا را آموزش می دهیم:
با توجه به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی که در مورینگا وجود دارد، اغلب از پودر آن به عنوان یک عنصر مهم در ماسک های صورت استفاده می شود. پودر مورینگا از برگ‌های خشک شده مورینگا به دست می‌آید و رنگ آن سبز روشن است. برای تهیه این ماسک صورت، به پودر مورینگا، عسل خام، گلاب، آب لیمو و آب نیاز دارید.
- نصف قاشق غذاخوری پودر مورینگا را با یک قاشق غذاخوری عسل و گلاب مخلوط کرده و نصف قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید.
- قوام آن را بررسی کنید و در صورت نیاز آب اضافه کنید تا خمیر نسبتا غلیظ و یکدستی به دست آید.
- این ترکیب را صبح روی صورت خود بمالید، حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید.
- در آخر نیز صورت خود را خشک کنید و مقدار کمی مرطوب کننده را روی صورت خود بمالید تا پوستی صاف و نرم داشته باشید.
نحوه مصرف روغن مورینگا
در حالی که مورینگا را می توان به عنوان یک روغن خالص خریداری کرد، اما اغلب همراه با مواد دیگر استفاده می شود. از خود روغن به صورت خالص می توان به عنوان مرطوب کننده، درمان مو یا حتی در آشپزی استفاده کرد. شما می توانید از روغن مورینگا در صبح و شب استفاده کنید، اما بهتر است آن را در آخرین مرحله از برنامه روزانه خود در شب یا قبل از کرم ضد آفتاب خود در صبح استفاده کنید. همچنین می توانید از روغن مورینگا برای بهبود خشکی لب ها و سایر بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما و پسوریازیس استفاده کنید.
خواص گیاه مورینگا برای مو
پودر مورینگا فواید زیبایی برای موهای شما نیز دارد و می توان از آن برای داشتن موهای بلندتر، پرپشت تر و سالم تر استفاده کرد. این ماده به دلیل خواص ضد باکتریایی خود می تواند از شوره سر و پوسته پوسته شدن پوست سر نیز جلوگیری کند. همچنین، روغن مو مورینگا می تواند برای سلامتی پوست سر، درخشندگی و زیبایی موها، جلوگیری و درمان ریزش مو، تقویت و هیدراته کردن مو بسیار مفید باشد. بنابراین، توصیه می شود از این گیاه در روتین مراقبت از مو های خود استفاده کنید.
درمان‌های طبیعی معمولاً بسیار ایمن‌تر از محصولات سنگین مبتنی بر مواد شیمیایی هستند، اما باید اطمینان حاصل کنید که اعتدال را رعایت می‌کنید. افراط در هر چیزی ممکن است بیشتر از فایده ضرر داشته باشد. همچنین، قبل از استفاده از هر محصولی بهتر است تست پچ را انجام دهید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.
انواع محصولات مورینگا
این گیاه به صورت های مختلفی از جمله چای مورینگا، برگ های مورینگا، روغن، پودر، دمنوش به فروش می رسد. با توجه به ویتامین های موجود در پودر مورینگا، اغلب به عنوان یک ماده در ماسک های صورت نیز استفاده می شود. از جمله محصولات مورینگا که در شرکت های محصولات آرایش و بهداشتی تولید می شوند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کرم دست و صورت
- لوسیون بدن
- شامپو
- ماسک مو
- سرم مو
- سرم پوست صورت
- کرم سفید کننده پوست
عوارض گیاه مورینگا
برای مورینگا عوارض جانبی خاصی ثبت نشده است. اما این گیاه به دلیل خاصیتی که در کاهش قند و فشار خون دارد، بهتر است افرادی که دارای قند خون پایین هستند یا داروهای دیابت و فشار خون مصرف می کنند از مصرف آن خودداری کنند. همچنین مصرف این گیاه برای خانم های باردار هم توصیه نمی شود. به طور کلی مهم است که قبل از مصرف هر نوع مکملی برای درمان با پزشک خود مشورت کنید.
